增加體育課 推出長短課 增設戶外課
朝陽區實驗小學三大舉措讓學生增加“摘口罩時間”
中國網9月8日訊（記者 曾瑞鑫）9月7日，北京市52萬名二至四年級學生迎來了新學年開學。至此，小學實現了全面開學。新學年，朝陽區實驗小學積極落實北京市教委、朝陽區教委指導建議，推出了一系列增加“摘口罩時間”的舉措：增加了體育課時——1、2年級每週增加到5節，3至6年級每週增加到4節；學校設計了長短課時，保障學生到戶外活動時間；增設戶外課，調整課間活動的內容，讓學生有更多機會摘下口罩到戶外透口氣兒。
新學期伊始，北京市教委提出建議：秋季開學，師生在校園內要堅持佩戴口罩，戶外活動在不聚集不接觸的前提下可以不戴口罩。各校要提供安全可靠的教育教學環境，要根據學生年齡特點研究佩戴口罩的強度和頻率，讓學生每佩戴40分鐘口罩後，就有機會摘下口罩透口氣兒。對此，朝陽區實驗小學結合學校實際，從學生實際獲得出發，推出了一系列“摘口罩時間”舉措，護航學生生命健康。
增加體育課 延長課間時間
9月的北京，天氣轉涼，但是對於師生來説，長時間在教室內戴著口罩上課，依然會有不適感。在新學年開學之前，朝陽區實驗小學就開始研究開學的應對舉措，在學校做好消殺等常規防護的基礎上，進一步研究增加“摘口罩時間”的舉措。
朝陽區實驗小學教育集團校長陳立華介紹，往年秋季開學，也是換季感冒等原有傳染病的高發期，學生戴口罩的舉措能在一定程度上保護師生的健康。對此，學校按照北京市教委和朝陽區教委的相關要求，進入校園的幹部教師、所有的職員和學生都要戴口罩。
基於師生的生命健康考慮，朝陽區實驗小學在開學伊始就推出了增加體育課、推出長短課、增設戶外課三大舉措。
在體育課方面，學校直接增加了體育課時。學生長期居家學習，可能運動時長和運動量都不夠，另外加上防疫的戴口罩要求，學校將1、2年級每週由4節增加到5節，3至6年級每週由3節增加到4節。增加的體育課時不僅增加了學生的“摘口罩”時間和機會，也能延長學生的運動時間。
新學年，朝陽區實驗小學的長短課表全新亮相。各年級除上午第一、二節課各40分鐘外，其他課均為35分鐘。長短課結合後，學生擁有的課間休息時間將更多、更長。例如上午第一節課與第二節課之間，學生將有45分鐘體育活動時間（含眼保健操）。在第二節課和第三節課後，學生也將擁有20分鐘的課間休息時間。相比以往的10分鐘課間時間，學生可以更加從容地來到操場，伸伸胳膊、走走路，呼吸新鮮空氣。
與此同時，學校還對學生的戶外活動進行了規劃，實行以班級為單元進行分區域活動，班級與班級之間盡可能加大間隔，儘量減少人員交叉流動。
因課制宜開設戶外課
朝陽區實驗小學在新學年還增設了戶外課。學校對各學科課程的授課內容進行梳理，將授課場所由室內搬到戶外，這樣不僅能完成授課內容，也能增加學生摘口罩的時間。
美術學科結合教材內容，教師帶領學生在戶外開展美術活動。學生走進自然，通過欣賞、觀察、寫生、創作，描繪大自然。美術戶外課程包括“美麗的大自然”“多彩的秋天”“四季如畫”“畫古樹”“美麗的植物”“我們身邊的植物”等等。通過這種戶外美術教學方式，增強了學生的自主學習能力，引導學生更加關注自然、關注身邊的美，使學生在繪畫活動中，發現美、感受美、表達美。
音樂學科結合教材內容，教師帶領學生在戶外開展豐富的音樂活動。通過戶外音樂教學方式，學生在教師的引導下參與節奏接龍遊戲，科爾文手勢模唱練習，歌曲演唱，口風琴吹奏等音樂活動，以此增強學生的自主學習能力。在自然空曠音樂學習環境下，也能提高學生參與音樂活動的熱情，體驗音樂的美，讓學生擁有更加積極樂觀學習態度，提升學生對音樂的敏感度與鑒賞力。
綜合學科學科課程則探索開發了系列實踐性課程，帶領學生走出課堂，在實踐研究中發現問題、解決問題，開設了“走進恭王府”“探秘京城老字號”“種植達人”“垃圾分類我能行”等課程，將學習的課堂搬到自然和社會中，引導學生建立學習與生活的密切聯繫，産生社會責任感，感受家國情懷。
對於備受關注的體育課程，學校在疫情防控常態化下，積極有序開展學校體育工作。學校堅持安全至上原則，充分利用學校空間，錯開體育課時間，保證學生課堂上的間隔距離。同時，學校堅持循序漸進原則，遵循體育運動規律，合理控制運動負荷，以中小強度的有氧運動為主，逐步恢複學生的運動技能和基本運動能力，確保增強體質，促進健康。
為守護師生健康，新學年，朝陽區實驗小學還推出了一系列防疫舉措，包括錯峰上學、放學，分區域放學，校內就餐同向就坐，使用健康隔板，增加洗手或手部消毒次數，對校園進行全面消殺等，為學生健康營造一個良好的氛圍。
“摘口罩”舉措贏點讚
每節課後都能夠摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，享受溫暖陽光，學生們也顯得特別興奮。
王賀然同學説：“在這幾天的校園生活中，每當課間到操場上摘口罩放鬆的時候，都特別的舒服，可以呼吸新鮮的空氣，感覺非常舒暢。而且，每上一節課就出去透透氣，可以讓我們帶著愉悅的心情迎接下一節課的學習，更能提高我們的學習效率。”
顧景丞同學對學校的課間安排非常滿意，他説：“在保持安全距離的情況下，我們可以摘掉口罩，呼吸新鮮空氣，同時能進行適當的運動，我們在操場上散步，在空地上坐著休息，時而閉目養神，時而‘隔空’遊戲，時而觀察天上變化多端的白雲……生活也因此變得更加美好了。”
喬梓航同學也非常喜歡學校推的舉措：“每節課後都能摘口罩，我還要特別感謝老師們的精心地安排和無私付出，因為沒有老師們前期充分的準備工作就不會有我們現在充滿趣味的學習生活。我要更加努力去學習，不辜負老師對我的期望。”
家長們也紛紛發微信、發朋友進行點讚。學生唐晚生的媽媽説：“剛開始還擔心孩子長時間戴口罩問題，現在學校做法完全打消了我的顧慮，孩子一天能到戶外五六趟，自然不憋屈。”她認為，這不僅有利於孩子們的身體健康，也有利於孩子們的心理健康。
學生馬羽樂的媽媽認為：“特殊時期，學校在有關學生健康問題上做到了面面俱到，作為家長，完全能放心地讓孩子回到校園，回到熱愛的集體中去。”
