中國網 北京4月15日訊（記者 劉佳）作業完成不佳、課上精神萎靡、在家效率極低……這些出現在學生身上的癥結，歸因只有一個——手機。4月12日，北京市第十九中學召開手機管理主題班會，用A4紙折出人生“進程表”，為學生悉數那些被手機浪費的寶貴時光。
北京市第十九中學召開手機管理主題班會
被手機增重的“課業負擔”
剛升入初中，初一（5）班的家長群中就出現了這樣的一條微信：“孩子作業太多，經常做到半夜2點還做不完，這是為什麼？”這條微信一齣，非但沒有引起家長群中家長們的共鳴，反倒質疑聲一片——我們的孩子並沒有做到這麼晚。那麼，問題究竟出在哪兒？班主任羅慧慧對此，展開了一場“摸底”調查。
“經過了解，我發現，學生在完成作業時，玩遊戲佔用了大量時間。每天回家後，不少孩子都是先刷微信、玩遊戲，然後再熬夜寫作業或者乾脆不寫作業。”羅慧慧説。基於此，她決定針對手機管理召開一場主題班會。4月12日，“時間都去哪兒了”主題班會在初一（5）班召開，班會上，羅慧慧以A4紙、小水杯等試驗為學生具體還原了“人生進度表”，並通過情景劇等方式向學生們展示了合理分配時間的重要性，幫學生拾起被手機浪費的時間。
“據統計，世界人口平均壽命是75歲，按照一年12個月計算，一個方格代表一個月，我們的一生就在這張30*30的A4紙上。”學生人手一張A4紙，學生將它折成900個方格，根據學生現在的實際年齡將方格塗黑。“如果你13歲，12乘以13等156，那麼請塗黑156個方格。”三十而立，在事業步入正軌的30歲之前，每個人能抓緊努力的“方格”少的可憐。這張擺在面前的“人生A4紙”讓學生觸目驚心，驟然意識到光陰如金，必須珍惜。在另一個實驗中，羅慧慧向各組學生分別提供水杯、水、沙子、石子和乒乓球，並讓學生按自己的想法把這些物品依次放入水杯，且不可重來。實驗證明，只有“乒乓球-石子、沙子、水”的順序才能將水杯容量最大化地使用，這也讓學生客觀看到做事先後的重要性。“兩個實驗之後，學生們真的意識到時光寶貴，必須珍惜，也明白了什麼時間，就要幹什麼事兒。甚至有學生當場表態‘回家就把手機交給爸媽，不到週末絕不拿出來玩’。”羅慧慧説。
4年前打響手機管理第一槍
微信、抖音、王者榮耀，QQ、吃雞、剁手淘寶……如今，各類用戶體驗至上的手機app不僅極大地便利了我們的生活，更讓我們變成清一色的“低頭族”——不是在刷手機，就是在刷手機的路上。即便是在學校這一象牙塔中，學生們也未能倖免于手機的誘惑。正是在這樣的矛盾之中，2015年，學校走上探索手機依賴的原因以及治理辦法之路，開始了一場與手機間的較量。
據副書記陳雪芬介紹，2015年，在班主任呂晶老師的發起下，學校心理組教師以《手機依賴的現狀、成因及團體心理輔導》為題，打響了手機之戰的第一槍。2016年，學校更是從校級層面頒布《學生在校使用手機管理辦法》，其中不僅對學生使用手機的範圍、時間等作出詳實的規定，更對學生的違規情況以及懲戒辦法清晰公示，至此，學校手機管理進入了他律有序的階段。下一步，十九中從班級層面進行管理，比如召開班會等。2018年1月，學校針對原初一、初二，高一、高二年級學生開展了手機使用的調查問卷，其中手機使用時長、頻率、用途等項目均包含在內。這一階段也就是個體心理輔導層面，其中包括學校心理教師宮賀發明的“每週生活計劃表”，將目標“可視化”“具象化”，而且學生主動邀請老師作為監督員，將手機使用時間有效控制在休息時間，促進自己高效完成各項學習和鍛鍊任務。同時，陳雪芬與另外一名心理教師李保松一起分別為學生開展心理輔導，此後針對家庭開展“VIP心理諮詢”，以起到家校合力共治手機。同年7月，學校再次針對這4個年級“復診”，通過調查問卷呈現部分變化顯著。比如，在“手機使用時長頻率”中，學生平均每天睡前使用手機時長顯著減少，睡前使用手機從20多分鐘降到10幾分鐘；在“手機計劃控制行為”中，父母、老師對學生使用手機時間滿意度上升；在“手機用途”中，排名最高的“聽音樂”選項有下降趨勢。報告數據從校級到年級再到班級，三級清晰，對下一步的再推進起到具體的指導性作用。