中國網9月19日北京訊（記者曾瑞鑫 實習記者蘆夢婷）記者從北京市朝陽區實驗小學獲悉，從2010年開始，學校將學生視力健康放在了工作的重中之重的位置，學校通過建立愛眼工作室、為學生配發坐姿矯正器、改善教室照明設備、減輕學生課業負擔、加長學生運動時間等綜合舉措，為學生的視力健康護航。八年來，學生的視力不良檢出率從55.03%下降到了43.80%。
建立愛眼工作室 學生可享專業護眼儀治療
秉承著為幸福人生奠基的辦學理念，朝陽區實驗小學致力於讓學生的"幸福人生從健康起航"。2010年，朝陽區實驗小學就率先啟動了學生視力防控及干預工作。儘管當時學校視力不良率在全區平均值以下3%個點，但近視學生還是佔到了總數的一半以上。針對這種情況，學校領導班子、衛生部門多次召開工作會，制定了一系列預防措施。
朝陽區實驗小學校長陳立華介紹，在對學生的視力進行有效防控的過程中，學校開始引進護眼儀。經過與專家及護眼儀器專家的多方諮詢、商討、考察，2011年，學校以"愛眼護目，共用健康"為主題，成立了愛眼工作室，購置了40台近視防治儀。並選取了視力易下降的三年級的邊緣視力和視力不良的學生到愛眼室進行眼護理，每天保證30分鐘的物理護眼治療，有專業的老師進行輔導，每個月進行視力監測。1個月後，29人治療、58隻眼睛有39隻眼提升、15隻保持不變，總有效率佔93.1%，效果非常顯著。
此後，學校大力開展護眼活動，利用中午休息的時間，組織視力邊緣及輕度視力不良的學生到愛眼室進行護眼活動。目前，學校已經建成了兩個愛眼工作室，並在圖書館也放置了護眼儀，學校共有護眼儀器400台，使得學校1/3的學生都會享受到護眼儀的治療。同時，學校還開設了護眼課，讓學生有了專門的護眼時間。寒暑假假期裏，學校還將護眼儀借給學生在家中繼續進行護眼。
坐姿矯正 妙招助力學生養成良好習慣
正確的書寫姿勢是學生保護視力的重要因素，但是低年級，特別是一年級的學生在掌握正確書寫姿勢方面還是存在困難的，由此，朝陽區實驗小學為學生購置了坐姿矯正器，並把它安裝在書桌上，當學生寫字時，就可以通過坐姿矯正器，來矯正自己書寫時不正確的姿勢，從而達到護眼工作。
除了糾正不良讀寫姿勢，還要糾正學生的握筆姿勢，於是學校為一年級的新生購置了握筆器，通過使用握筆器糾正學生的握筆姿勢，以避免因為握筆姿勢不正確造成視力下降。
為了能讓學生們時刻注意寫字、看書的姿勢，學校將彩色的絲帶引入了課堂。絲帶共分三種顏色：紅、綠、黃，長度為一尺，代表了不同的意義。視力好的同學是佩戴綠絲帶；視力較好的使用黃絲帶引起警示；視力欠佳的同學則要佩戴紅絲帶。學生將絲帶跨到脖子上與手腕連接，一方面可以提示學生自我調整不良坐姿，另一方面也是在暗示老師隨時關注並提醒孩子正確的讀寫姿勢，給與視力正在下降的學生更多的關注。
在教室照明方面，學校更換了智慧LED護眼燈和護眼黑板燈，不僅使得教室的光照度充足，均勻度優異，同時眩光最小化，無直接光線射入學生的眼睛，無頻閃，無藍光危害，為學生提供了健康、舒適、綠色的教室光環境。
減輕負擔 全方位為學生視力護航
為進一步從根本上提升學生的視力水準，朝陽區實驗小學還通過為學生減負，提高身體整體素質。
學校為每位學生提供一個學校製作的小書包，這個小書包僅為A4紙大小。同時為了讓學生們減少家庭作業，學校將減負的落腳點定位在提高課堂40分鐘的教學品質、教師精講精練上，老師每天只留少量的家庭練習。
課間時間到操場運動、遠眺也有助於緩解視力疲勞。對此，從2011年2月開始，學校在上午增加了40分鐘的體育大課間，開展各種身體素質訓練。目前，學生們每天體育活動時間從國家規定的60分鐘，延長到了105分鐘。
在推進課程改革的過程中，朝陽區教委為學校配備了電子書包。有的家長聽説上課使用電子設備，會質疑更毀眼睛，實踐證明，學校使用的PAD螢幕採用了電子墨水技術，讓PAD頁面的反光度與紙質書面的反光度一樣。學生看PAD，就猶如看紙質書，大大降低了對學生眼睛的刺激，可以有效保護學生的視力。
健康護航 全面提升學生身體素質
視力和肥胖是目前影響學生健康的主要方面。朝陽區實驗小學與北師大肥胖研究課題組的專家一起，在校內成立了兩個小胖墩工作室，改建了一個體能測試室。與課題組的專家一起，為學生制定個性飲食菜譜及訓練量。通過幾年的研究，學生的體質健康優秀率從2013-2014學年度的29.76%，增加到了2017-2018學年度的44.36%。此外，從2013年開始，學校還在教學樓安裝了漱口設備，學生在飯後可以用淡鹽水漱口，而今，學生的患齲率大大下降。
學生動起來，身體也自然更棒。自2013年起，朝陽區實驗小學還開展了為男子漢加鋼，特為男生增設足球、籃球、田徑等對抗性較強的運動項目，還引入了摔跤、橄欖球等比較劇烈的運動，增強男孩體魄。
護眼、控制肥胖、提升體質等工作，不僅僅依靠學校，還需要家校合作，對此，學校利用健康大課堂、家長會宣教、發放致家長一封信提升家長的健康防控工作水準。同時，通過引導學生在家健康打卡、撰寫健康自我管理日記等活動，將防控工作落在了每一天。
陳立華校長介紹，學校的防控近視工作在近幾年取得了一些成績，學校在保證教學品質以及正在進行的課改大潮中，近視率不但沒有上升，反而在逐年下降，學生的視力水準在不斷提高。學生的視力不良率從2010~2011學年度的55.03%，逐年下降，到2017~2018學年度下降了10多個百分點，達到43.80%。
愛眼護眼、減少肥胖等提升學生體質健康工作是一項長期工作，為了更好地開展學生師生體質健康工作，從本學期開始，朝陽區實驗小學將學校衛生室變更為學校體質健康研究指導中心，將引入醫院、研究機構等資源，更加科學、合理地開展體質健康監測、指導、研究工作，為師生的身心健康護航。