什麼是咖啡因?
咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物,可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經系統和心血管,因為人與人之間差別很大,所以反應也有所不同。一般來説,少量攝取咖啡因可以使你思路清蜥、減輕疲勞、更加集中精力去工作;而攝入過多,就會産生頭暈、心跳加速等副作用。建議你每天喝1至4杯咖啡就足夠了。
辦公室咖啡瘦身的最佳時間
*午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化,並促進脂肪燃燒。
*下班前,再喝一杯咖啡,並配合步行。