傳播藝術 品味生活 您的位置: 首頁
 關鍵詞推薦
 瀏覽中國網欄目
小饞妞最愛的吃喝減肥法
藝術中國 | 時間: 2007-03-13 08:44:24 | 文章來源: E-風尚網

 

調整1:每餐留一口   

壞習慣:有的人每餐吃很少或者不吃,就怕吃太多飯菜會胖,餓到難受就以零食裹腹,並認為不會導致肥胖。   

好習慣:有的人瘦,但是胃口驚人,有的人胖,卻説自己“喝水也會胖”。對於這類人,營養學專家建議,他們該把一天所吃的食物都寫下來,讓他們看看到底自己是不是飯吃得少了,零食卻嚼了一大堆。不少人就是以為不吃飯就能減肥,拼命吃零食,還是一些高熱量的食物,通過記錄就能找出自己肥胖的原因。   

TIPS:每餐都留一口,若感覺浪費的話可以在吃飯前將飯菜盛入別的食具內。若每次都留一口仍然能感覺肚子飽了的話,就能了解適合自己的用餐量。

1   2   下一頁  


列印文章    收 藏    歡迎訪問藝術中國論壇 >>
發表評論
昵 稱 匿名

 

相關文章
· 棉布餐桌布藝折疊法
· 精緻耳飾 搖曳萬種情
· 換季血拼挑選不會過時的長靴
· 感受泰國美食濃濃風情
· 元宵節12種雅趣湯圓
· 古老酒釀與眾不同威士忌

藝術中國 | 廣告服務 | 招聘資訊 | 聯繫我們 | 合作夥伴
版權所有 中國網際網路新聞中心 電子郵件: artchina@china.org.cn 電話: 86-10-88828128
Copyright © China Internet Information Center. All Rights Reserved