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怎樣緩解秋冬季嘴唇開裂

發佈時間: 2015-11-04 12:54:58  |  來源: 遼寧高清  |  作者: tianmai  |  責任編輯: 吳愛鳳

怎樣緩解秋冬季嘴唇開裂

  秋冬天氣乾燥,嘴唇容易脫皮、紅腫,甚至糜爛,而這時我們都會有一個習慣性動作,那就是舔嘴唇。這樣不僅起不到改善作用,反而還會加劇嘴唇的乾裂程度。如何緩解秋冬季嘴唇幹的症狀?正確的護唇方法都有哪些?

當心“舔”出唇炎

秋季乾燥多風,很多人都會覺得嘴唇發幹,出現皸裂,因而就會不自覺地舔唇,但結果常常適得其反,嘴唇的乾燥症狀反而加重,甚至導致唇部腫脹、結血痂。其實,以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如乾燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。

當用舌頭舔嘴唇時,由於外界空氣乾燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越幹越舔、越舔越幹的惡性迴圈,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

此外,秋天時,嘴唇還容易結痂,這也和舔唇這一壞習慣有關。由於唾液裏含有多種消化酶,嘴唇上的唾液蒸發後,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由於痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。

如果唇部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療。

秋冬護唇8個小貼士

“人的唇部皮膚沒有角質層,就相當於處在不設防的狀態。”北京醫院皮膚科主任醫師常建民説,“空氣中的濕度下降,也會首先帶走嘴唇上的水分。”所以秋冬季護唇很重要,從一些小的生活細節著手,就能給你的嘴唇以最佳的保護。

貼士一 唇膏

現在市面上潤唇膏的種類很多,有管裝的、盒裝的,還有不同的味道、質地和功效,價格也從幾元到幾百元不等。

“買潤唇膏,選成分簡單的即可。只需含有甘油等基礎滋潤成分,就能對嘴唇起到保護作用。”常建民建議。

貼士二 嘴唇幹了不要舔

舔唇只會讓唇部皮膚保持暫時的濕潤,因為唾液中含有澱粉酶,水分蒸發留在嘴唇上會加重其乾燥,進而導致“越舔越幹”。

如果舌頭不停地舔嘴唇,唾液中的細菌帶至裂口中而引起感染,形成舔瘡。

貼士三 忌食過辣食物

辛辣的食物會對嘴唇産生刺激,使乾燥惡化。一些食物如變態辣烤翅,上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜,導致潰爛,甚至起水泡。

貼士四 使用唇膏要得法

最好在出門前、涂口紅前和睡覺前,使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等,且具有良好保濕修復功能的潤唇膏,再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。

貼士五 使用唇膏次數不宜過多

一般人一天使用1—3次;嘴唇特別幹的,可以在吃飯或喝水後立即涂上潤唇膏。

貼士六 嘴唇起皮不要撕

嘴唇脫皮,可先用熱毛巾敷3—5分鐘,然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護唇膏。如果唇部總發幹,則最好不要涂口紅。

貼士七 巧做凡士林唇膜

在雙唇涂上一層厚厚的凡士林,依照唇部的需求,剪下適當大小的保鮮膜敷在唇上,如此一來就能將滋潤鎖進雙唇。

在敷了保鮮膜的嘴唇上,再覆蓋上熱毛巾,停留約10—20分鐘;用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇,像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點即可。

貼士八 自製維生素E蜂蜜唇膏

適當給嘴唇抹些維生素E,可以保養嘴唇,使之光滑健康。蜂蜜也對唇部護理有益。

具體做法:使用蜂蜜一勺、維E膠囊若干,用針刺穿膠囊,將維E溶液擠進蜂蜜裏;將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀;睡覺前用棉棒取一點輕輕抹在嘴唇上即可。

嘴唇幹,泡杯“雙冬”茶

寒冷乾燥的秋冬,嬌嫩的嘴唇很容易“受傷”。一方面,天干物燥,空氣中缺少水分,人體的水分也隨之流失,使得陰血虧損、耗傷津液。

另一方面,寒冷季節人們往往愛吃一些肥厚油膩、辛辣刺激的食物,導致體內脾胃積熱,進而出現津液不足、口唇乾燥等症狀。

鄭州大學第二附屬醫院中醫科陳紅濤主任醫師告訴記者,要想緩解上述不適,可以泡上一杯“雙冬茶”,日常飲用。

取麥冬、天冬各10克,可加少許白砂糖,放入杯中,用300毫升左右的開水加蓋沖泡10~15分鐘左右即可

麥冬的功效被總結成四句話:“麥門甘寒,解渴祛煩,補心清肺,虛熱自安”,既能滋補肺臟津液,緩解咽幹、咳嗽等不適,又可補充胃中的津液,還有助於清心除煩、潤滑腸道,是一味滋清兼備的良藥。

天冬的作用與麥冬相似,能清肺降火、滋陰潤燥,且同時能補腎陰,適用於陰虛發熱、津液缺少、口渴等證。

兩者配伍取長補短,稱得上秋冬養生的“好搭檔”。但需要注意的是,這兩味藥性寒,有脾胃虛寒症狀,如腹瀉便溏、舌苔白膩、消化不良,以及風寒感冒咳嗽者不宜飲用。

此外,還可以從調整飲食和日常習慣上來防治。

第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,以增加B族維生素的攝取。

第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對於人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇乾裂。

第三,無論男女,都應使用護唇膏來呵護雙唇,儘量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜塗抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。

第四,儘量避免風吹日曬等外界刺激,可以採取戴口罩的辦法來防護。

責任編輯: 吳愛鳳
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