疏通血管的幾種食物
發佈時間： 2015-09-28 12:59:03 | 來源： 遼寧高清 | | 責任編輯： 吳愛鳳
疏通血管的幾種食物
每個人都要經歷衰老，雖然身體的衰老我們不能決定，但是我們可以控制衰老的快慢程度。其實預防衰老就是從預防血管老化開始的，在日常生活中，我們應該多吃一些有效保護血管的食物，這樣對我們的身體健康是很有幫助的。下面小編為大家介紹五種有效疏通血管的食物。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
以上介紹五種有效疏通血管的食物，你們是不是已經謹記於心了呢?希望大家有多吃這些健康食物，這樣對健康是很有幫助的哦。最後祝願大家身體健康，生活愉快。
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