霧霾天洗臉最好用溫水
中國網 china.com.cn 時間： 2013-10-22 內容來源: 遼寧衛視
霧霾天洗臉最好用溫水
在此種極端天氣中，市民應怎麼做才能減少對身體危害？吃什麼才能提高免疫力？針對市民關心的問題，相關專家逐一進行了解答。
問：如何做好居家個人衛生？
答：出門後進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉簽蘸水反覆清洗，或者反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
問：病從口入，目前的天氣天干氣燥，加之持續不散的霧霾天氣，如何從飲食上提高防病指數？
答：少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐及奶製品。除此之外，自製潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子乾燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2至3次。
| 責任編輯: 吳愛鳳 |
