喝茶助白領抗輻射每天4杯茶精神一天

中國網 china.com.cn　　時間： 2013-08-20　　內容來源: 安徽衛視

喝茶助白領抗輻射每天4杯茶精神一天

現代社會，大氣污染，水質變差，人的飲食習慣也發生了變化。導致各種毒素在體內沉積，毒素無法自動代謝排出。

久而久之形成各種亞健康狀態。如果處理不當，則會向疾病方向轉化。

特別是哪些長期面對電腦的白領族，他們究竟該如何養生呢？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

另外：由於女性生理結構的特殊性，綠茶是不能每天都喝的。

中醫提醒有5個時期要特別注意，以免身體越喝越差：1、生理期；2、懷孕期；3、臨産期；4、哺乳期；5、更年期

2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄幹一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4、晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

責任編輯: 吳愛鳳