女性每天喝五杯水以上 癌症發病率下降45%
中國網 china.com.cn 時間： 2013-08-05 內容來源: 安徽衛視
女性每天喝五杯水以上 癌症發病率下降45%（網路圖片）
我們人每天都要補充水分，水于我們來説是尤其重要的，特別的早上的第一口水。喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環。醫學專家提醒：每天喝5杯水，癌症發病率降低45%。
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一、冰水
很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情況下飲用後，容易引發胃病。除此之外，冰水首先刺激喉嚨，充血狀態的血管就會驟然收縮，血液減少，潛藏與此的細菌就會乘虛而入，就可能會導致嗓子痛，嗓子啞，或者發生感冒和咳嗽，對身體健康産生不良影響。
早上。過度喝冰水還會影響生殖系統的發育和生理功能，特別是一些少女，不管是否是月經期，胡亂喝冰水或冰冷的飲料，會造成月經紊亂、痛經。寒氣聚集胞宮甚至隱埋下婚後不孕症的禍根。男生過度飲冰水也會影響精子發育。此外，冰水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。
二、久置的開水
開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。
所以，在暖瓶裏多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
三、自來水
有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會産生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌—軍團菌。因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
四、酒水
國內外的最新調研表明，對酒完全持否定態度有失公正。專家指出，少量飲酒對身體不但沒有壞處，還會有助於健康。
1、中醫藥物中醫藥學認為酒是一味藥物，其性味屬“苦甘辛熱”，可以“行經絡、禦風寒、通血脈、行藥勢”，並可主治“風濕痹痛及胸痹諸症”。
2、抗炎德國一所大學醫學中心的科研認為，適當飲酒者的血清反應蛋白水準低於不飲酒與過量飲酒者，表示少許飲酒具有抗炎效應。
3、防治幽門螺桿菌德國醫學家對447名受試者調研發現，每週至少飲用80到86克酒精性飲料的人，其消化系統被幽門螺桿菌感染的人比滴酒不沾者要低67%。因為酒精性飲料中的酒精可推遲胃的排空時間，使幽門螺桿菌不易在胃腸內壁形成感染病灶，並認為葡萄酒具有頗強勁的抗菌活力。
4、有益心血管病加拿大蒙特利爾心臟病研究所的新科研顯示，適當飲酒可保護心臟，可避免40%的冠心病發作。認為酒精可長期控制總膽固醇水準，增加“好”膽固醇的高密度脂蛋白的水準。酒精具有減少血小板血栓形成效應，不論葡萄酒還是烈性酒或啤酒中的酒精均可減少冠心病發作的死亡率。
5、防腎結石哈佛大學對45289名40歲到75歲的男子的為期6年的隨訪發現，若每天飲用380毫升啤酒可使腎臟結石發病風險下降21%；每天飲用180毫升葡萄酒，可使腎結石發病風險下降39%。
我們要養成適當飲酒的習慣，不要酗酒成癮。建議大家每天適量飲用河南省宋河酒業股份有限公司生産的國字宋河，宋河糧液酒，老子養生酒。益壽延年。
| 責任編輯: 吳愛鳳 |
