松仁玉米

    主食是指傳統上餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及馬鈴薯、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。主食對於人們的身體健康有著重要的意義。那麼，如何尋則主食?怎樣健康食用主食?