人的體質有九種，不同的體質有著不同的身體狀況，可根據不同的體質進行不同的方法來養顏。有平和型體質的人應飲食平衡多樣，心態平衡、動靜平衡等；氣虛型體質是虛白的人需要補氣如薏仁、茯苓、黃芪等食物和保健品；陽虛體質的人應多吃姜、注意保暖和多鍛鍊；特稟型體質的人經不起刺激，因此要選用溫和的東西、增強抵抗力。
