蹲姿訓練是最累的,過程中要挺直腰板保持儀態,幾十分鐘下來,姑娘們的腿又酸又痛,都無法一下子站立起來。
站姿訓練,老師要求每個人站立時必須在大腿夾張白紙,而且不能掉下來。
坐姿要求儀態端正,腿擺放的角度要一致。