5、燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄 乾，營養又能促進排便！
專家公佈春節後20款最佳排毒食物[組圖]
發佈時間： 2016-02-16 08:48:45 | 來源： 網易健康 | | 責任編輯： 鄭亮
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5、燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄 乾，營養又能促進排便！
