|
從來潮前一個星期算起到月經後一個星期，這段時間是最佳的豐胸時段，怎麼樣把握這個大好機會，就不得不注意以下幾個法寶了：
妙用經期豐胸打造迷人事業線
食補
原料：豬手500克，黃豆100克，黨參15克，黃 15克，大棗10枚，通草20克，生薑片，鹽各適量。
制法：
1、將豬手洗凈，剁成塊;黨參、黃 、黃豆、大棗、生薑洗凈;通草洗凈用紗布包好。
2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘後去掉醒水。
3、重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生薑一起燉至5分熟，再放大棗，黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。
功效：此菜益氣養血通絡，最適合經期補血養氣，女人氣行血旺，卵巢功能正常，乳腺發育才能充分
豐胸操
雙腿張開大於肩寬站立，全身拉直，雙臂斜向上舉起，手掌放鬆，肩胛骨向上拉伸，胸廓外張。然後雙膝向前彎曲，注意彎下的幅度要控制得當，膝蓋與腳趾連成一線並與地面垂直，雙膝切勿彎曲至超過趾尖，同時雙臂放下，交叉扶在雙膝上，上身微微前傾。
上身保持向前傾斜，面朝下的姿勢，雙臂向斜上張開舒展，同時右腿向後伸直提起，身體向上牽引，帶動左邊大腿向上拉動。注意雙臂與後踢右腿的幅度，三者處於同一平面上。
全身站直，雙臂向左右兩側平舉，與肩部連成一線，手掌向下，手指並攏。然後左腿站直支撐身體，右膝向右側彎曲，大腿抬起，與小腿成90度，全身保持平衡。
彎曲的右腿向正前方大大地踏出一步，左腿被拉伸向前壓下，全身重心下沉，成弓步的姿勢，上身保持挺直，雙臂也注意不要搖晃，保持平舉。上身從右向後扭動，雙臂從肩上放下並移動擺向後方，右臂在後，左臂則微微彎曲從身前指向後方，注意保持整個身體的平衡。
|
