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〔瘦身秘籍〕狂吃不胖的秘密(組圖)
中國網 | 時間: 2006-11-20  | 文章來源: 資訊時報

    晚飯如果吃得很少,到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了,想吃,又怕減肥計劃功虧一簣,不吃,可實在是很難受,這該怎麼辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法!

    一、飯後4小時再睡

    問:白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好,晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐,不吃就太對不起媽媽了,怎麼辦呢?

    答:晚飯想吃好的?可以!4個小時以後再去睡。

    特別提醒:正常情況下晚飯吃七八成飽為好,不能吃到撐了為止哦。

    解密:其實這也沒啥密好解了,很容易理解,晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關鍵是促進消化速度,睡前即使坐著寫東西都是一種運動,運動導致消化,脂肪自然就不會堆積。

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