什麼是危機心理干預？

心理學領域中，危機干預指對處在心理危機狀態下的個人採取明確有效措施，使之最終戰勝危機，重新適應生活。

心理危機干預的主要目的有二，一是避免自傷或傷及他人，二是恢復心理平衡與動力。在海嘯期間，有效的危機干預就是幫助人們獲得生理心理上的安全感，緩解乃至穩定由危機引發的強烈的恐懼、震驚或悲傷的情緒，恢復心理的平衡狀態，對自己近期的生活有所調整，並學習到應對危機有效的策略與健康的行為，增進心理健康。

為了進行有效的危機心理干預，必須了解人們在危機狀態下有哪些心理需要。在海嘯期間，人們會更關心個人基本的生存問題，如環境是否安全、健康是否有保障等；會擔心自己及所關心的人（如父母、親戚、子女、朋友、老師）；會表現驚慌、無助、逃避、退化、恐懼等行為；想吐露自己對海嘯突發事件的內心感受；渴望生活能夠儘快安定，恢復到正常狀態；希望得到他人情感的理解與支援等。這些心理需要為危機心理干預提供了依據。

怎樣進行心理危機心理干預？

危機干預的時間一般在危機發生後的數個小時、數天，或是數星期。危機干預工作者一般必須是經過專門訓練的心理學家、社會工作者、精神科醫生等。海嘯期間，需要心理干預的人群範圍很廣泛，既包括身體有創傷的人，又包括與患者有密切接觸的一線醫護人員、應急服務人員、志願人員，他們容易出現心理問題。另外，不願公開就醫的人和有擔心恐懼的普通大眾也需要心理上的援助。危機干預的方法有多種形式。危機心理諮詢與傳統心理諮詢不同，危機心理髮展有特殊的規律，需要使用立即性、靈活性、方便性、短期性的諮詢策略來協助人們適應與度過危機，儘快恢復正常功能。心理支援性團體在危機干預中得到廣泛應用。

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