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減肥心情好 常吃辣椒好處(組圖)
中國網 china.com.cn  時間: 2007-09-06  發表評論>>

據美國MSNBC網站8月26日報道,一股吃辣的風潮悄悄在美國興起,越來越多的人開始推崇“辣椒健康飲食”。

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最新研究發現,辣椒不僅本身含有的熱量少,而且能夠起到抑制饑餓感、強健肌肉、提高智力以及調整情緒的作用。愛吃辣椒的人,在充分享受美味的同時,又能促進健康,真是一舉多得。

吃辣椒身材更苗條。《英國營養學雜誌》的一項研究發現,吃飯時加兩勺幹辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。

吃辣椒能強健肌肉。美國南卡羅來納大學的研究者們認為,辣椒中的姜黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢復正常。因此,在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果你不習慣吃辣,可以試著把辣椒摻在麵包裏。

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文章來源: 人民網 責任編輯: 靜子
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