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健康自測:你能否是適合裸睡的人(組圖)
中國網 china.com.cn  時間: 2007-05-28  發表評論>>

自測:你適合不適合裸睡

這裡的穿衣通指睡覺時穿的衣服。有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,這樣做很不利於健康。一般來説脫衣而眠,可很快消除疲勞,使身體的各個器官都得到很好的休息。

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質,若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,造成體表熱量減少,即使蓋上較厚的被子,也會感到冷。因此,在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺,以保證身體的舒適、健康。

如果您穿睡衣:睡覺時穿麻質睡衣睡不好

經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析,研究人員發現,絲綢和棉布質地的睡衣有助於睡眠,而麻質睡衣則影響睡眠。

日本文化女子大學生活環境學科的田村照子教授針對這項調查結果指出:睡衣是左右睡眠品質尤其是睡姿的重要因素。那麼,麻質睡衣有什麼弊端呢?

田村照子教授説:“人的自律神經系統包括讓身體處於活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺,並測量睡眠的深淺狀態。結果,穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。”

我國曾經流行過麻質服裝,其中也包括睡衣,但現在看來,還是不穿為好。

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文章來源: 瑞麗女性網 責任編輯: 吳靜
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