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〔瘦身秘籍〕走"貓步"的好處(組圖)
中國網 | 時間: 2006-12-20  | 文章來源: 《廣州日報》

走“貓步”是一種高雅的運動,以優美的步伐伴隨音樂的節拍,身體各部位的肌肉和關節諧調地運動,使人新陳代謝更加旺盛。老年大學的老師説,每天走兩個小時“貓步”,相當於步行3公里的運動量,我對這點體會頗深。

3年前,由於身體不好,經常頭暈、失眠、沒有力氣,整天呆在家裏看電視,結果身體越來越差,身材也變得越來越胖。我看電視上的老年模特隊,她們氣質高雅、身材勻稱,再看看自己,與她們相差太遠了。我想:這樣下去身體遲早要搞垮,於是,我報名到老年大學學走“貓步”。

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