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〔塑身美體〕跳肚皮舞巧纖腰(組圖)
中國網 china.com.cn  時間: 2006-10-24  發表評論>>

    肚皮舞是一種起源於古埃及、強調腹部動作的民族舞蹈。2001年,“中式塑身肚皮舞”的創始人溫可馨在傳統的肚皮舞基礎上,加入中國民間舞蹈元素,形成了將健身、舞蹈、表演融為一體的健身方法。近一兩年,肚皮舞風靡京城,受到廣大健身愛好者的青睞。

    肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數,其中包括20歲出頭的年輕學生、30歲左右的成功白領,也有在家相夫教子的全職太太,還有已經退休、安享晚年的阿姨們,而她們大多都是為了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。

    “肚皮舞在扭動中消耗熱量,對於腰腹部的贅肉有明顯的收緊效果。此外,肚皮舞作為一種全身的舞蹈運動,可以讓腿部、臀部、肩膀、頸部、手臂都得到充分的活動,從而舒活筋骨,增強身體柔韌性。”中式塑身肚皮舞教練侯亮告訴記者,“除了可收緊臀肌之外,肚皮舞還能調節女性內分泌系統,促進盆腔血液流通,內在按摩腹腔和子宮等器官,對月經不調、痛經等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。”

文章來源: 《生命時報》 責任編輯: 吳靜
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