[ 列印文章 ] [ ] [ 推薦朋友 ] [ 進入論壇 ]
您的位置: 首頁>>健 康>>健康測試
健康自測:十項指標
中國網 | 時間: 2006-09-30  | 文章來源: 千龍健康

    健康自測一般常選用以下十項指標:

    1、體溫:正常體溫為36至37度,高於此為發熱,低於此稱為"低體溫"。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。

    2、脈搏:成人脈搏每分鐘60-100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。如平時心率較慢,某時突然快至80-90次以上,可能有潛在疾病,應予以關注。

    3、呼吸:健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常、呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。

    4、血壓:成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。單純舒張壓過高,其原因很多,不宜私自服藥,應到醫院就診。

    5、體重:長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症、附中疾患有關。

    6、飲食:成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。

    7、排便:健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡,少吃、少動者可2-3天排便一次。只要排便順利。大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反映結腸病變。

    8、排尿:成年人每日排尿1-2升左右,每隔2-4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色、尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。

    9、睡眠:成年人每日睡眠6-8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。

    10、精神:健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。(搜狐網)

相 關 新 聞
· 你容易患宮頸癌嗎?
· 性愛品質測出來(圖)
· 大腸是否易癌變(圖)
· 是男人就測一測(圖)
· 測試你是否已經早衰
· 自檢:你身姿不正嗎?
· 看脾氣測你是否缺鈣
· 你的牙齒“小康”嗎?
· 健康男人特徵你有嗎
編輯信箱 ] [ 列印文章 ] [   ] [ 關閉窗口 ]
用戶名 密碼 匿名
 
 
*遵守中華人民共和國有關法律、法規,尊重網路道德,承擔一切因您的行為而直接或間接引起的法律責任。
*中國網擁有管理筆名和留言的一切權利。
*中國網新聞留言板管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容。
*您在中國網留言板發表的言論,中國網有權在網站內轉載或引用。
*如您對管理有意見請向留言板管理員反映。
*參與本留言即表明您已經閱讀並接受上述條款。
*文明辦網文明上網舉報電話:010-68993056 舉報郵箱:jubao@china.org.cn

Manufacturers, Exporters, Wholesalers - Global trade starts here. 阿里巴巴中國
阿里巴巴公司庫
商業資訊
關於我們 | 法律顧問:北京岳成律師事務所 | 刊登廣告 | 聯繫方式 | 本站地圖
版權所有 中國網際網路新聞中心 電子郵件: webmaster@china.org.cn 電話: 86-10-68326688 京ICP證 040089號
網路傳播視聽節目許可證號:0105123