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〔瘦身揭秘〕哪個年齡最易發胖(圖)
中國網 | 時間: 2006-09-25  | 文章來源: 競報

    20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段

    很多女性都可能認為中年是“發福”的危險時期,然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段,澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。

    研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。

    “畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口,因為工作量大,所以需要補充充足的營養物質。同時,一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發泄自己的情緒。”該研究的負責人凱萊博士分析説。

    之所以説20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發因素是——“婚姻”。很多女性因為結婚,自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣,食欲也大增,這樣體重自然而然變大。另外,結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟,而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

    懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”,很多女性徹底放棄控制飲食的想法,凱萊博士表示。據此,凱萊博士認為,其實懷孕女性也應該合理計劃自己的飲食和活動,而不應該毫無控制、放開胃口吃。

    最後研究人員還提示,因為近年來蔬菜價格不斷上漲,一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格,從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類,減少蔬菜。“但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。”研究人員説。

    

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