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涼爽又燥熱的立秋注意
中國網 china.com.cn  時間: 2006-08-07  發表評論>>

    立秋天氣炎熱+涼爽 易發"燥熱病" 

    

 

   “立秋之日涼風至”,但由於各地緯度、海拔高度等的不同,實際上是不可能都在立秋這一天同時進入秋季的。按照氣候學上平均氣溫在10℃至22℃之間為春、秋的標準,在我國除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外,立秋時多未入秋,仍處於炎夏之中,南方地區,常年8月暑氣猶重。所以立秋後,人們在享受秋日帶來的絲絲涼爽時,炎熱仍包圍著我們。這樣的天氣如何保健呢?我們特採訪了湖南省人民醫院中醫科副主任醫師鄭水源。

    易發“燥熱病”

    立秋帶來了它的時令主氣———燥。中醫認為:燥易傷肺。在乾燥氣候環境中,人體可由此産生諸多的“乾燥症”。比如咳嗽,常為幹咳無痰,謂之“燥咳”。秋燥所襲,往往會導致咽幹、口燥、音啞等不適。秋季出現的皮膚幹澀,甚至毛髮不榮,都和秋燥有關。

    儘管秋燥對人體的影響涉及方方面面,但防治也有很多。秋日在飲食上要注意滋養津液,可適量飲開水、淡茶、豆漿等飲料,並適當選食能夠潤肺清燥的食物,如秋梨、柿子、百合、銀耳等。少吃辛辣、油炸、酒及乾燥的膨化食品,因為此類食品易生燥化熱,多食無益。

    對人體各部出現的“乾燥症”,要根據情況不同調治。如鼻燥,尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人,可點些薄荷滴鼻油,具有清涼宣燥之功;咽燥飲用玄麥甘桔沖劑,可獲良效;柿霜能清熱寧嗽,用於“燥咳”頗為適宜;膚燥當以珍珠霜潤而護之;腸燥可擇有滑腸作用的蜂蜜、芝麻服食通秘。在日常生活中,預防秋燥對人體的損害,還應注意調節空氣濕度,保持環境中的水分。在庭院、室內可養些能凈化空氣,涵養水分的綠色植物,睡前亦可于臥室裏置冷水一盆,以緩解燥氣。(長沙晚報)(本報實習生 劉璐 通訊員 謝欣)

 

文章來源: 中國網綜合消息 責任編輯: 吳靜
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