夏季的重慶，以其高溫和充沛的雨水而聞名。悶熱潮濕的空氣不僅增加了人體的代謝負擔，還可能導致抵抗力下降。人們容易遭遇中暑、發熱倦怠、食欲不振、腸胃不適和腹瀉等問題。

而藿香，作為一種傳統的解暑良藥，以其獨特的芳香和功效，成為了夏季養生的優選。藿香，因葉似藿（大豆葉）且香氣濃郁得名。據《南州異物志》記載：藿香原産于國外，後在廣東栽培，不生花穗、用插枝法繁殖。明代以前的典籍中所指的藿香，就是現代植物分類學中的廣藿香。《本草正義》中也提到“藿香芳香而不嫌其猛烈……香得清氣之正，而藿香氣味和平，不嫌辛燥，故助脾胃而無流弊，但必以廣産者為佳。”今天就帶大家一起來認識廣藿香這味中藥的各種妙用！

祛濕解暑，安然度夏

廣藿香，性味辛、微溫，歸脾、胃、肺經，具有芳香化濕、避穢和胃、發表解暑等功效，它主要用於治療濕阻中焦引起的脘腹痞悶，食欲不振，嘔吐，泄瀉，以及外感暑濕引起的寒熱頭痛，發熱身困，胸悶噁心等症狀，廣泛應用於夏季。人們常將其嫩葉曬乾後，與金銀花、黃芪等搭配泡茶飲用，以祛暑濕、開胃增食，並增強抵抗力，預防感冒。作為臨床常用的芳香化濕藥，廣藿香多配伍其中，發揮協同作用。現代藥理研究顯示，廣藿香具有廣泛的抗病毒、抗菌、抗炎、解熱、鎮痛、調節胃腸道、抗氧化、調節免疫等多重藥理作用。它能夠調節胃腸激素、炎症細胞因子和水通道蛋白，促消化液分泌，改善胃腸運動，保護腸道粘膜屏障。此外，廣藿香醇等成分還能抑制病毒複製和傳播，對抗流感病毒、腺病毒、甲型流感病毒和呼吸道合胞病毒等具有顯著效果。相關研究表明，廣藿香還能通過促進白細胞、腹腔巨噬細胞和脾淋巴細胞的增殖活化，增強人體抵抗力，預防感冒。夏季感冒多夾濕，濕邪最易傷脾胃。這類患者除了有呼吸道症狀外，還會伴有噁心、食欲不振、腹瀉等胃腸不適的情況，因此可以選擇服用含有廣藿香成分的感冒藥來緩解不適，如連花清瘟，方中配伍的廣藿香，可以起到芳香化濕、避穢和胃、祛暑解表的作用，此外方中還配伍了紅景天，有助於扶補正氣，調節機體免疫功能，促進身體康復。

夏日養生，從日常做起

炎炎夏日，防病治病，養生保健，除了利用廣藿香的藥用價值外，還應從日常生活做起。

飲食上，應以清淡為主，多食用含水量高的蔬菜和水果，如冬瓜、黃瓜、西瓜等，並適當補充肉類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。

運動時，應選擇合適的時間和地點，避免長時間在烈日下運動，並及時補充水分和電解質。

保持良好的作息習慣，確保充足的睡眠，並注意室內外溫差，避免長時間待在空調房間內。

需要注意的是，雖然廣藿香在夏季養生中具有諸多益處，但並非人人適用。孕婦、哺乳期婦女以及患有嚴重疾病的人群在使用前應諮詢專業醫生。此外，廣藿香的使用量也不宜過大，以免産生不良反應。