粉紅殺手，發病率位居女性惡性腫瘤的首位！乳腺癌最準確的徵兆，包括乳房腫塊、乳頭溢液、乳頭改變、乳房皮膚改變、淋巴結腫脹、兩側乳房不對稱等。

1、乳房腫塊：80%的乳腺癌患者以乳腺腫塊為第一體徵。乳腺的外上象限是乳腺癌的多發部位，初發時常伴有單個、質硬、表面不光滑、邊緣不規則、活動度差的硬性腫塊，可以通過觸摸發現。

2、乳頭溢液：非哺乳期的婦女乳房不會分泌液體，若忽然從乳頭流出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、漿液、膿性液體，則可能發生乳腺癌病變。

3、乳頭改變：在腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時，多會出現乳頭偏歪、回縮、凹陷、抬高等情況。

4、乳房皮膚改變：腫瘤侵犯連接乳腺皮膚和深層胸肌筋膜的乳房懸韌帶，會讓它縮短並失去彈性，韌帶牽拉的乳腺皮膚就會凹陷，像小酒窩一樣。如果癌細胞堵塞淋巴管，乳腺皮膚就會水腫，而且毛孔會明顯出現許多小點狀凹陷，像橘子皮一樣，也就是橘皮樣改變。

5、淋巴結腫脹：1/3的患者首先出現的症狀為腋窩淋巴結腫大。初期可能出現同側腋窩淋巴結腫大，腫大的淋巴結質硬、四散、可推動。隨著病情發展，淋巴結逐漸融合，並與皮膚和周圍組織粘連、固定。

6、兩側乳房不對稱：由於腫瘤的存在或與胸壁粘連，乳腺癌病側乳房可出現體積或形態的變化，表現為兩側乳房不對稱。

此外，部分患者還可伴有乳房疼痛、胸悶、乏力等症狀。但是需要注意，上述症狀不可作為診斷乳腺癌的標準，若想確診，需到醫院在醫生指導下進行體格檢查、乳腺超聲、鉬靶等。

手術治療仍是乳腺癌患者的首選治療方案，並且患者應重視術後隨訪，建議術後兩年內每3個月進行1次，3～5年內每半年檢查1次，5年以後可以考慮每年復查，醫生會根據每個患者的病情建議合適的隨訪間隔時間，隨訪期間如有任何不適應及時就診。那麼術後應該如何訓練恢復呢？

乳腺癌手術術後簡單的訓練方法：

1、術後至3天，練習伸指、握拳、屈腕、屈肘運動。

2、術後3～4天，練習坐位屈肘運動。

3、術後5～8天，練習手摸對側肩和同側耳。

4、術後9～10天，練習患側上肢伸直、抬高和內收、屈曲。肩關節抬至90度，達到平肩水準。

5、術後14天，練習肩關節、雙手放置頸後、由低頭位練習至抬頭挺胸位。進而，練習手超越頭頂，摸到對側耳，開始練習手扶墻抬高，直至出院。

6、出院後，繼續練習扶墻抬高，並逐漸以肩關節為中心，做向前、向後、旋轉運動及適當的後伸和負荷鍛鍊。

乳腺定期自我檢查小貼士

1、站在鏡前看，雙手高舉過頭看。

2、雙手插腰，挺胸，縮腹看雙手自  然下垂看。乳房外型是否左右對稱。皮膚有無皺縮隆腫潰瘍或橘子皮樣。乳頭有無凹陷分泌物。

3、站著摸

順時針輕柔繞圈按壓  注意乳房外上四分之一及腋窩處 注意有無分泌物流出

乳腺癌的患者一定要勇敢地面對疾病，積極地治療，樂觀地生活，恐懼對療效和身體有害無宜，給家庭生活蒙上陰影。乳腺癌患者一樣可以生活得精彩。