劉煥蘭，廣州中醫藥大學教授，博士生導師

《中醫藥發展戰略規劃綱要（2016-2030年）》指出，到2020年，實現人人基本享有中醫藥服務，中醫醫療、保健、科研、教育、産業、文化各領域得到全面協調發展；中醫藥健康服務能力明顯增強等。不僅如此，《中醫藥法》第六章第四十四條規定，國家發展中醫養生保健服務，支援社會力量舉辦規範的中醫養生保健機構。

幾千年來，預防與養生都是中醫藥的重要組成部分，從中醫中“上醫治未病”的説法可見一斑。無論是疾病預防還是治療，中醫講究整體觀念，綜合考慮人體整體內環境，通過各種方法達到人體的陰陽平衡，扶正祛邪。

中醫藥在人體養生方面有很大的價值，也有很多實用的養生方法，對人體健康也有促進之處。八段錦、太極拳、五禽戲就都有很好的保健作用，這也是中醫運動健身的一些傳統方法。

當然，中醫藥的養生方法不止於此，在疾病預防領域，中醫藥有其獨特的價值和優勢，一些藥食同源的物質也是中醫特有，既有飲食營養的功效，又有一定的藥用價值，有食療功效。舉例來説，茶葉中就含有豐富的維生素，還有多種對人體健康有益的物質，如茶多酚，茶單寧，後者對於預防動脈硬化、高血壓等有一定的功效。茶葉中含有的氟還可堅固牙齒。茶被譽為萬病之藥、天然的營養飲料，同時還有一定的藥用價值，這也是中醫藥在養生與疾病預防方面的獨到之處。

不僅如此，中醫藥中的針灸、按摩等方法，對於解決至今困擾人類的兩大健康問題，即亞健康與慢性病問題，仍然有特殊的效果。很多慢性病重在調理，中醫中藥可以起到明顯的作用。當然，中西醫各有優勢，西醫在急症、手術等方面有明顯優勢。目前，以針灸、拔罐為代表的中醫診療方式也得到了世界的廣泛承認。2016年裏約奧運會期間，游泳名將菲爾普斯接受拔罐的照片在網路走紅，這種方式可以幫助放鬆肌肉和緩解疼痛，這也成為中醫在全世界範圍內推廣的好時機。

傳統的中醫養生方法在今天仍有實用價值，從中醫養生與預防疾病的角度出發，人們應注重全面提高體質，重視整體養生概念。

新京報記者 張秀蘭

編輯 岳清秀 校對 趙琳

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