新華社記者姚友明、李華

不久前陜西楊淩馬拉松賽後，數十位完賽運動員拖著抽搐的腿，踉蹌地走進賽後恢復區，向志願者們尋求幫助。陜西中醫藥大學針灸推拿專業大四學生梁杏杏，親眼看到一個全身肌肉幾乎都在收縮、抖動的人痛苦不堪。

“老師在他的承山穴扎了幾針後，馬上他就平穩了許多，肌肉抖動消失了。周圍的馬拉松完賽選手都不禁感嘆祖國醫學的神奇。”梁杏杏説。“中醫學生志願者通過推拿的方式讓跑者‘滿血復活’，他們給我和同學們道謝，我們也覺得特別有成就感。”

因為小時候體弱多病，所以梁杏杏在高中畢業時決定學醫。平時這個“95後”姑娘離體育較遠，但上大學後，她愛上了時尚新潮的輪滑運動：或體驗風馳電掣的快感，或在繞桿時閃轉騰挪不斷挑戰自我。

有一次，她在輪滑時扭傷了右腳。她突然想起了自己在針灸專業課上學到的知識，先是在手上的陽池穴給自己扎了一針，隨後又圍繞著扭傷處做了一圈“圍刺”。很快，痛感便減弱了，只過了幾天，她就完全康復了。

“當時我突然覺得，自己所學的專業知識是可以幫助運動員進行傷病以及賽後恢復的。傳統中醫學在這方面完全有用武之地。”梁杏杏説。

2017年起，梁杏杏所在的學校開始和楊淩馬拉松組委會合作，派志願者為跑者提供推拿、針灸、拔罐等恢復服務，受到眾多跑者好評。今年，學校派到楊淩的志願者已從最初的40多位增加到180多位，除了原有的恢復服務外，還有志願者指導大家用“八段錦”進行賽後拉伸恢復。

“‘八段錦’中拉伸的動作比較多，馬拉松運動員完賽後抽筋很常見，跟著我們的引導員做‘八段錦’，再輔之以其他志願者的推拿、針灸等恢復服務，就能很大程度上降低跑者的疲勞程度。”陜西中醫藥大學團委副書記楊帆説。

梁杏杏迄今為止已經參加了兩屆楊淩馬拉松賽的志願服務工作，早上五點不到就要從學校出發，到達目的地後匆匆吃一份盒飯，就要開始志願服務工作。

“每名跑者推拿5分鐘左右，一個志願者基本要持續服務4個小時。”梁杏杏説，由於場地條件有限，按摩床數量很少，因此絕大多數志願者都要跪在瑜伽墊旁持續工作。此外，必須要有一定的力量才能“揉開”體內堆積的乳酸，一天賽事服務下來，很多志願者也往往是精疲力竭了。

“社會上有很多關於中醫的偏見，通過我們的身體力行，能夠幫跑者恢復，也能幫助大眾普及中醫學知識，消解這些偏見。雖然很累，但是大家都很開心。”梁杏杏説。

通過兩年的觀察，梁杏杏發現現在馬拉松跑者普遍存在肌肉痙攣的現象。“如果沒有扭傷，一般不建議馬拉松跑者賽後進入冰敷區恢復。馬拉松代謝很快，按照中醫理論來説，新陳代謝的毒素需要通過汗的形式及時排出體外，結果你一冰敷，體內毒素排不出去了，這會對運動員的身體造成損傷。”梁杏杏説。

此外，她還勸説運動愛好者要在平時保護好自己的膝蓋，“平時沒事的時候，就可以按壓、揉搓自己的膝蓋，還有就是要做好膝蓋的保暖工作”。

《“健康中國2030”規劃綱要》中明確提出，要充分發揮中醫藥獨特優勢，提高中醫藥服務能力。楊帆説，今後學校準備出臺一個中醫推拿對馬拉松選手賽後恢復服務的相關標準，實現中醫介入賽事服務的標準化和體系化。

“我覺得自己有責任和義務將祖國傳統醫學發揚光大，我希望今後能用所學知識更多幫助運動員進行賽後恢復，為打造健康中國盡微薄之力。”梁杏杏説。

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來源：新華社

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