中國的青藏高原，被稱為“世界第三極”，巍峨的雪山連綴起潔白的天際線，而冰冷的雪山之下卻埋藏著豐富的地熱資源。溫泉、沸泉、間歇噴泉、熱水河等分佈十分廣泛，不僅為雪域高原兒女的生活帶來暖意，更孕育出了藏族傳統民間醫學獨有的藏醫藥浴法。

“藏醫藥浴法”藏語稱“瀧沐”，通過沐浴天然溫泉或藥物煮熬的水汁或蒸汽，調節身心平衡，實現生命健康和疾病防治的傳統知識和實踐。

作為一種純天然綠色外治療法，藏醫藥浴歷史久遠，盛行于吐蕃“政教合一”時代，最早專屬於各宗派領袖和藏教活佛們保健養生的主要手段和方式。在藏醫藥最權威的經典著作《四部醫典》中，就有關於藥浴的記載，並收錄了藥浴主方劑“五味甘露”，按照藏醫理論取“陰、陽、水、土、草”五類植物藥，其常用藥物達100多種，後來各地的藏醫藥浴配方大多由“五味甘露”發展而來。

藏藥浴治療必須通過門診給患者進行脈診詳判病因，根據患者病情對症調方，配方中所有的藏藥都要經過浸泡、發酵進行特殊炮製方可。患者將全身或部分肢體浸泡于藥物煮熬的水汁中，使腠理開泄，化瘀活絡，達到治病目的。除水浴外，還可用“縛浴法”，其法是將上述藥物放入布制小袋中，包好並捆縛在患部，也可起到與藥水浴同樣的作用。但這種方法只適用於病患部位較為局限者，全身性疾病患者仍以藥水浴為宜。

長期生活在青藏高原高海拔地區的農牧民中，風濕病、關節炎患者特別多，藏醫藥浴法對於治療這一類型的疾病效果獨特。作為藏醫學“索瓦日巴”的重要組成部分，藏醫藥浴法廣泛流行于西藏、青海、四川、甘肅、雲南等地的藏區，為保障藏族民眾的生命健康和疾病防治發揮著重要作用。

2018年11月28日，“藏醫藥浴法”列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺産代表作名錄。相信，這一神奇藥浴法將會走出雪域高原，為生活在世界各地的人民送去健康，創造奇跡。

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