火體

這類人比較多，多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口乾、唇幹、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。楊力説普通的秋季“潤食”已不能緩解這些症狀，因此需要喝一些中藥泡飲，可以選擇金銀花3克、黃苓3克、麥冬3克、桔梗3克、甘草3克、菊花3克沖泡，症狀如還不能緩解可以再加大黃1~3克。另外，在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿蔔、黃瓜等。

陰虛體

此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍症狀外，還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。這類人平常要加養陰的藥：枸杞5克、麥冬5克、黑玄參5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。

氣虛體

氣虛體質的人出來平時會有秋燥的症狀之外而且還會有氣弱、脈弱的現象。這類人進補的話，可以選用沙參、麥冬、桔、甘草3、再加西洋參片一起泡茶喝。

寒體

此類人除了有“秋燥”症狀外，還會有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷，不能吃涼食，皮膚乾裂。因此這類人不能吃涼藥、涼食，要吃白色潤肺的食品如豆漿、牛奶、甜杏仁、銀耳、百合、白梨，但寒體的人在吃百合、白梨時一定要煮一下，這樣能達到不寒而潤的效果。另外可以多喝銀耳百合小米粥。在藥飲方面，可以採用西洋參3克、桔梗3克、麥冬3克、生薑3片、乾草3克，泡水喝。

燥體

這類人肺胃燥熱，表現症狀鼻子幹、嗓子幹、大便幹，沒有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤肺，養陰生津的食物，如藕粉、冰糖銀耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以採菊花2克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克，泡水喝。

秋季是個多事季節，很多疾病會在秋季復發，因此，秋季一定要做好養生防病工作，那麼，秋季該如何養生?看看下面中醫的介紹。

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