1、洋蔥，促進消化，不含脂肪；
2、玉米，促進排泄；
3、蘋果，降脂；
4、韭菜，增進胃腸蠕動；
5、蘑菇，保持腸內水分；
6、冬瓜，防止脂肪堆積；
7、海帶，清除膽固醇；
8、雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒；
9、豆腐，不含膽固醇；
10、芹菜，利尿消腫。
