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（原標題：中醫療法遠離焦慮症危害）

家住北京市東城區的王先生，今年剛剛42歲，説起來是正當壯年的年紀，但是他經常熬夜、加班，有時候中午飯兩三點才吃，晚上加班一忙，累了就睡，吃飯都忘了，可以説是生活極其不規律，現在雖然算是事業有成，但是平時和別人聊天就能感覺出來，他一直處於緊張狀態，他的太太對外人都説，“我先生壓力真的非常大，每次回到家我們都能很清楚地感受到，包括對孩子一直也是不努力在社會上無立足之地的教育方式。”

半年前，王先生突然感覺到胸悶，時常喘不上氣，有時候頭暈伴有腦鳴，一段時間來經常失眠，以前工作累了倒頭還能睡著，現在翻來覆去睡不著，經常起夜在客廳坐著發呆，他的太太也受到了影響，常常休息不好。沒有辦法只得求助醫生，進行了兩個月的住院治療，在最嚴重時,每天晚上要服用三次鎮定安神藥，每服一次，能睡半小時到一個小時的時間。在睡眠情況如此不好的基礎上，王先生近期症狀又再次加重，甚至出現了幻覺、妄想等症狀。因為以前在工廠工作，曾經被房上掉下來的燈管砸到，最近王先生常常和太太表示擔心家裏房頂塌下來，還説老是感覺房上的燈要掉下來砸到自己。此外，王先生還出現血壓升高，植物神經紊亂等病症。

對此，東城中醫醫院內科主任醫師雷秀珍指出，王先生的症狀是典型的焦慮症，當今社會節奏快，壓力大，像王先生這樣被焦慮症困擾的人越來越多。然而，該病往往不被醫生、患者自身、親友所識別，容易導致患者精神致殘、自殺等行為，人們應該對這一病症引起足夠的重視。

雷秀珍 主任醫師

中國中醫科學院師帶徒老師，40餘年臨床經驗，研究課題有《急性腦血栓形成的臨床觀察》、《腦血管意外後遺症的臨床觀察》。對腦萎縮、偏頭疼、神經官能症、焦慮、抑鬱、鼻竇炎、鼻炎、冠心病、心肌炎、高血壓病、貧血、慢性胃炎、膽囊炎、膽結石、風濕性關節炎、痛風、糖尿病、卵巢囊腫、子宮肌瘤、痛經、月經不調、不孕不育症、更年期綜合徵、失眠症、便秘、痤瘡、黃褐斑、牛皮癬、蕁麻疹、內分泌失調等疾病有獨到的見解，用藥獨特。

出診時間：週一上午

出診地點：東城中醫醫院

雷主任秒招

焦慮症預防方案

提起焦慮，都市人可謂再熟悉不過，生活中焦慮無處不在，無孔不入，可謂如影隨形。如果不想自己被焦慮困擾，最重要的是，要把自己的觀念轉變過來——工作、情感、一時的困境都不是人生的全部，要看得開，想得通。要知道，保證身心的健康才是最重要的。

放鬆身心小招數

工作一兩個小時，走動幾分鐘；站立起來閉目，暫放思慮，放鬆整個身體——頭部、肩部、腹部、腿部、腳、四肢逐一放鬆。

梳頭，兩手手指分開，緊貼頭皮，從額前梳理到後面。

按摩穴位，外眼角延長線的太陽穴，內眼角稍上方凹陷處的睛明穴，鼻翼旁開約一釐米皺紋中迎香穴，分別按摩30次。

雙手掌心相對搓手，熱後捂耳朵三次；放置腰部上下摩擦數次。

堅持戶外鍛鍊。站樁、太極、瑜伽等都是鍛鍊身體，怡養身心比較好的方式。也可爬山、游泳、聚會等各種方式調劑自己的生活。

焦慮症患者多情緒緊張並伴隨身體不適

焦慮症是較常見的神經症之一，又稱焦慮性神經症，主要表現為兩個方面。

情緒緊張不安。病人基本的內心體驗是恐懼，間斷或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理，不少患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前及未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動，無故發怒。嚴重時，患者在某些特定觸發情境，如封閉空間等，會突然出現極度恐懼的心理，體驗到強烈的瀕死感或失控感。

伴有軀體不適感、精神運動性不安和植物功能紊亂。表現常為，心慌、胸悶、氣短、心跳加快、心前區不適或疼痛，口乾、尿頻、尿急、出汗、發抖、全身疲乏，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪、無法勝任等。這些症狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮，形成惡性迴圈，嚴重地影響了身心健康。絕大多數輕度焦慮症患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，手抖、手指震顫或麻木感，以及月經不調、食欲減退、頭昏眼花等。發作嚴重時，患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。有的患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常；也有患者因此引發身體疾病。

四類人群易患焦慮症

雷主任介紹，在她幾十年的臨床經驗中發現，20歲到55歲的年齡段發病率比較高，男性發病率略大於女性，這之中四類人是高發人群。

1　壓力大，生活不規律，情緒比較緊張，休息不好的人群患病比例比較大。在這類人群中，處於創業期的人患病幾率更大。

2 女性初來月經期間，容易出現青春期焦慮症；月經前期也容易出現焦慮症，表現為易急躁，或者冷漠，恐懼。

3　由於體內激素發生變化，産後的婦女容易發生焦慮症，稱為産後焦慮症。患者情緒急躁、抑鬱，嚴重者甚至發生跳樓等極端行為。

4 更年期也是焦慮症高發人群，且女性病症比男性明顯。睡眠不好，心煩，陣汗，女性月經失調等更年期症狀，都容易引發焦慮。因更年期病人可能伴有心腦血管疾病，糖尿病等，其症狀表現得更厲害。

中醫療法為焦慮症治療優選

患上焦慮症，通常情況下人們往往習慣性地去醫院期望開些藥解決問題，而且一些藥物可能在短期內也能讓患者見到很好的效果，但是服用一些成藥有時候對肝、腎的副作用比較大，且這一類型的藥物一般會讓患者産生非常強的依賴，一旦病人停止服藥，病情的反彈會比較嚴重。以上案例中的王先生就是一個明顯例證。

被不少人忽略的中醫，治療焦慮療效更為明顯。雷大夫認為，焦慮症屬於情志障礙，可致肝鬱血瘀，氣血失調，因此針對不同的人群，根據每個人的狀況，需要從養血柔肝、活血化瘀、調理氣血等各個方面進行針對性的治療。事實證明，中醫療法更容易讓病人從焦慮狀態走出來，快速恢復健康。

與其他單純的生理性疾病不同的是，焦慮症的最重要特點是情緒問題，因此病人可能會比患某個具體的單純的身體疾病的人更痛苦，也更難治療。因此雷大夫特別建議，如果患了焦慮症的話，應該及早地、積極主動地尋求治療，尤其是在病情較輕的時候早早介入干預，往往能收到更好的效果。

北京晨報記者 楊可 祝鳳嵐

責任編輯: 李哲