大雪節氣到來 專家為您支招健康養生妙招
中國中醫zy.china.com.cn 時間： 2016-12-09 內容來源: 長城網
原標題：大雪節氣到來 中醫專家為您支招健康養生妙招
河北省中醫院呼吸二科副主任醫師 郭潔。 長城網 張欣 攝
長城網12月7日訊(記者 張欣 劉瀾瀾 胥文燕)12月7日是二十四節氣中的大雪，迎來了大雪，氣溫將更低，白晝也將更短。那麼在這個時節，我們應該如何養生保健？記者採訪到醫學專家，為大家解答疑問。
“因為冬天天氣寒冷，所以人們容易出現手腳冰涼的情況，主要是因為冬天血管容易收縮，不能足夠到達肢體末端。”河北省中醫院呼吸二科副主任醫師郭潔告訴記者，除此之外，冬天還容易出現皮膚乾燥以及感冒、肺炎、咽喉炎等呼吸系統的疾病。
關於冬季如何預防感冒的發生，郭潔表示，首先應根據氣候的變化增減衣物；其次，要保持室內的通風；儘量避免到人多的公共場合去，以免被感冒病毒攜帶者傳染；積極進行體育鍛鍊，增強自身體質；吃東西不要過飽，否則也容易誘發感冒。
“人的身體有一些部位是非常脆弱的，如果不注意保護暖就會引發疾病。比如耳朵、鼻子、頸部、後背、腰部、膝蓋和腳。這些都是需要我們注意保暖的地方，如果不注意的話很容易出現健康問題。”郭潔表示，時值冬季，有些人為了保暖，喜歡把圍巾當做口罩圍到嘴巴上，而這是一個錯誤的做法。“因為圍巾不像口罩每天更換或清洗，會有一些微生物、細菌和病毒附著在表面，通過呼吸進入肺中，導致呼吸系統疾病。另外由於圍巾的質地不一，織物的微粒一旦吸入到氣管，容易引發哮喘。”
暖寶寶是冬季的常備品，但是關於暖寶寶的使用也有需要注意的事項，郭潔提醒大家，如果發現暖寶寶有破損或是超過使用期限就不應再使用；不能直接貼在皮膚上，否則容易引起低溫燙傷；12歲以下的兒童和孕婦最好不要使用暖寶寶；暖寶寶不能貼在腳底，否則可能會因為走動發生破損。”
| 責任編輯: 李哲 |