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　　來源：yahoo

翻譯:Austin

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提到芝麻油，許多人只會聯想到做菜時香味四溢，卻不知道芝麻油竟然還能用來漱口、涂身體！

源自印度傳統醫學阿育吠陀，不但能夠防止老化，還有排毒、美肌、治療失眠與口腔問題等多種功能。

《阿育吠陀身心排毒健康法61招》（暫譯）作者蓮村誠，取得東京慈惠會醫學大學博士學位後，致力於推廣印度醫療，在排毒方面也相當有成就。他表示，阿育吠陀認為白芝麻油擁有「火」的性質，象徵光輝、彈性、富含生命力的能量，使肌膚、嗓子、眼睛返老回春，回復到健康紅潤的膚色，改善皮膚乾燥，打造光滑美肌。

此外，白芝麻油具有免疫功效，能遠離感冒，並預防蛀牙及口腔潰傷（口內炎）、強化牙肉、抑制口臭，甚至有些人使用後，白髮也減少了許多。

不過，白芝麻油可不是一買來就可以用，必須經過一連串步驟才能用來漱口。

步驟：

1.首先把要使用的白芝麻油倒進鍋子裏，用小火加熱

2.加熱到90度的時候漸漸把火再轉小，等油升溫至100度(勿超過110度)

3.使油自然冷卻，裝進密封的容器內

4.加熱處理過後的油約可保存三個月早上刷完牙後，取出處理好後的白芝麻油1大匙放到嘴裏，與一般的漱口相同，讓油流至喉嚨漱30秒後，再讓油流至口腔整體漱30秒，之後吐在衛生紙中丟掉。

蓮村誠表示，用白芝麻油漱口沒有想像中油膩膩的，事實上會感到十分滑順舒服。

另外，蓮村誠在《白芝麻油健康法》（暫譯）一書中指出，日常生活中隨處可得的白芝麻油還可取代昂貴的芳香精油，不但可以防老、排毒、美肌，涂在特定地方還有不同功效。像是塗抹在腳掌，就能治療失眠、幫助修複眼睛疲勞。

而若是涂在頭皮，則可以預防掉發與白髮增生。不必花大錢就有時光逆流的神奇效果。依上述方法加熱處理白芝麻油後，可以選定在沐浴前給自己做一次全身塗抹與按摩。

注意要從內側往外側按摩，像頭皮也不要錯過，塗抹完之後確實按摩。但如果有以下情況則不適合抹芝麻油：

1.避免吃飽後馬上塗抹，最好在飯後兩小時再按摩。

2.女性生理期開始後三天內也不宜塗抹。

3.發燒時不宜塗抹。

4.如果皮膚有傷口或是過敏最好先請教醫生。

責任編輯: 李哲