五個按摩竅門幫你快速瘦臉

中國中醫zy.china.com.cn  時間: 2016-08-22  內容來源: 99健康網

臉上肉肉可不像其他身體部位那麼好減,臉部本來平時就很難運動到,想要快速有效瘦臉,按摩是最好的方法。今天小編就跟大家分享一套簡單的按摩瘦臉手法,提拉麵部線條,助你打造精緻小V臉。

如何瘦臉 瘦臉有什麼方法 瘦臉吃什麼

  五步按摩瘦臉手法推薦

一、額頭

Step1:潔面後取適護膚品于掌心,雙手交疊搓揉。

Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次,此招有利於減少抬頭紋。

二、臥蠶

雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細紋,減少黑眼圈。

三、面頰

右手打橫,指腹從鼻梁右側由內往外推至髮鬢處,定點按壓約3秒,重復2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。

四、唇部

以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側,往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重復2次。此招有助於減少嘴角細紋滋生,還能提拉麵部線條。

五、頸部

雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助於緩解頸紋增生。

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  3個美食打造最完美v字臉

苦瓜瘦肉湯

材料:豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。

做法:

1、將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。

2、鍋中放水煮開後,放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3、可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。

功效:具有消火解熱的作用,苦瓜還有去脂之效。

綠豆苡仁粥

材料:綠豆20克,苡仁20克。

做法:

1、將苡仁及綠豆洗凈,然後用水浸泡隔夜。

2、將浸泡的水倒掉,再把綠豆和苡仁放入新的水,用大火燒開。

3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用。

4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的,你可以適當加點砂糖,方糖,蜂蜜或者果糖,但是切記不能加多了,因為它們都是高熱量的東西哦!

功效:綠豆和苡仁有利尿,改善水腫的效果。而苡仁本身還有美白的功效,可以減少臉上斑點的産生,綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快的排除。

水果沙拉

材料:蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個,西瓜半個,蘋果1個,鳳梨1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。

做法:哈密瓜,西瓜,蘋果,鳳梨,香蕉切丁入盤,把蜂蜜和蛋黃醬攪拌後倒入盤中,加入適量沙拉醬後和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點綴,最後依口味加入草莓汁即可。

功效:有解毒,排毒,去脂等功效,同時還又瘦臉之功效。

責任編輯: 李哲