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原標題：中醫大揭秘：如何從這5處看自己的身體氣血？

氣血不足，對於任何一個女人來説都是噩耗!説明生活或者是飲食習慣出現了異常，導致了氣血不足的發生。許多人往往被告知有了氣血不足的時候，已經是比較嚴重或相當嚴重了。而預防這門功課就顯得尤為重要!今天就為大家來説一説如何才能知道自己已經被氣血不足“盯”上了呢?

1、眼睛

眼睛是心靈的窗口，是人的心靈和外界溝通的橋梁。眼睛的色澤和清澈度是判斷氣血是否充足的證據之一。你是否發現，青少年都有一雙清澈的眼睛，而年齡大的人都會説眼睛不好使了，所謂”人老珠黃“。

你知道嗎？眼睛和身體的臟器有著諸多説不清道不明的聯繫！可以説，眼睛任何一絲的細微變化都可能反映著臟器的質變。比如，眼睛清澈明亮、神采奕奕，説明氣血肯定是充足的;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

再舉個例子。中醫中有一個説法：眼白可以反映著肺和大腸的健康狀況，而且關係可謂是特別密切。如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;而眼袋很大則説明脾虛，眼睛幹澀、眼皮沉重，也預示著氣血不足;如果兩目呆滯，晦暗無光，則是氣血衰竭的表現。

2、耳朵

民間有一種説法：耳朵大有福，都很認同“耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現，耳朵薄而小的人，則腎氣虧虛”。事實上，按照中醫的説法，耳朵可以稱得上是人體的縮略圖，更令人感到神奇的是，從耳朵就可以看出身體的細微變化，其中關係最密切的當屬腎了。

耳朵色淡白，尤其是在當下的天氣更是常見，風寒感冒很容易讓耳朵變成這樣，許多人便很少將這種細微的變化放在心裏。可以説，這可能便是病症的開始！因為，耳朵這樣的變化或許是陽氣不足。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱。

耳垂也是許多人關注的焦點，因為都説耳垂大有福。所以，如果你發現有一條明顯的斜線紋出現在耳垂上，則説明瞭心氣虛;耳朵血管局部過於充盈、擴張，則可能是心肺出現了問題。

3、頭髮

頭髮不僅是形象的一部分，更是代表著健康！我們都知道，氣血充足代表著腎臟的健康。那如何看待腎臟是否健康呢？頭髮的榮枯則是很好的體現！這也可以説是腎臟的另一種表現形式。頭髮烏黑濃密、柔順光亮代表氣血充足;頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。

4、皮膚

皮膚的好壞最能反映一個人的氣色！氣血充足，那麼血液迴圈就非常流暢，皮膚白裏透著粉紅，有光澤，這就是氣血充足的證明；反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗則是皮膚變差的情形，這就是身體狀況不佳、氣血不足的體現。

5、睡眠

當我們對健康長壽的人有一定的了解後，我們會發現這些人的睡眠一直都很好！而且睡眠品質也是相當不錯，入睡快、睡深沉，呼吸均勻，這些都可以稱得上是氣血充足的表現。

氣血對於女人的重要性

中醫對於女性的氣血一直有著獨到的見解。中醫認為：“精”、“氣”、“神”是存在於人體的最重要的三種物質，若這三種物質非常充足，那麼人的整個狀態都是充足的，表現為健康；身體出現異樣，那就預示著這三種物質發生了一些微妙的變化。

這三種物質存在於每個人的體內，只是各有韆鞦罷了！而對女人最為重要的是什麼呢？“氣”可以説是當仁不讓!它不僅是每個人維持生命的源泉，是女人保持美麗和健康的根本。所以，氣血的好壞就決定了從女性外表的健康與否。若你面色紅潤時，就是氣血好的時候，飽滿的氣血溢出形外。

氣血的調理

“有病治病，沒病預防”，這是生活教給我們的真理！如果人一旦出現了氣血不足的徵兆，那麼該如何調理便是一個很棘手的問題！令人感到遺憾的是，許多人此時便慌了神，不知所措。一些人被外界的宣傳所麻痹，一頭扎進保健品的“海洋”中。我們不是反對這種做法，只是“是藥三分毒”，保健品有利有弊，實在需要一個無毒綠色的方式。

或許運動可以幫助到你！不過，身體調理也是需要運動來促進的。“生命在於運動”一直以來都受到人們的追捧，這足以證明運動的重要性，對於氣血的補充無疑是打了一劑“強心劑”。一些舒緩的運動是有必要的，瑜伽、太極拳、保健氣功都是如今比較流行的方式。另外，中醫上有“久視傷血”的説法，經常與電腦打交道的女性們，眼睛的休息和保護很重要，防止用眼過度對於身體氣血的維持有很好額幫助。

責任編輯: 李哲