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隨著自然環境、生活及社會環境的改變，失眠日益成為影響人類身心健康的一個重要因素，也引起了公眾更多的關注。西醫治療主要採用鎮靜催眠藥，雖然見效快、作用強，但存在不同程度的副作用、依賴性、戒斷反應以及療效不穩定等諸多問題。

與西藥相比，中藥對治療不同原因失眠的研究也取得了豐碩成果，改善失眠的中成藥不斷被開發、運用於臨床，取得了很好的療效。失眠的治療方案，最終目的都是達到“陰平陽秘”，恢復臟腑氣血陰陽的平衡。

失眠的標準

每週至少3天出現上床30分鐘後仍無法入睡、每天睡眠時間不足6小時、夜間醒來超過3次後難以入睡、多夢、惡夢、疲勞、精神狀態和認知功能下降。

    不同原因失眠試試這些中成藥治療

        1、舒眠膠囊

    主要作用是疏肝解鬱、柔肝安神。用於伴有兩脅脹滿或竄痛，胸悶不舒，且脅痛常隨情緒變化而增減。

   2、百樂眠膠囊

    具有疏肝清火，滋陰安神的作用。在改善患者煩躁、易怒、心悸等症狀方面起效快，且不良反應小。

   3、參松養心膠囊

    具有益氣滋陰、活血通絡、安心養神的功效，標本兼治。此藥對中風後失眠症有較好療效，副作用也少。

   4、烏靈膠囊

    補腎健腦、養心安神。用於心腎不交所致的失眠、健忘、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力。

    5、丹梔逍遙散

    在疏肝解鬱、健脾養血的基礎上又可清熱，在臨床中治療肝氣鬱結、鬱久化火證型的病證。多用於青狀年難於入睡，清晨難於起床。

    6、棗仁膠囊

    具有補血安神功效。用於用於心神不安，坐臥不寧，多夢，驚悸之人。

   7、甜夢膠囊

    既補腎陽也滋腎陰，可調節婦人更年期，使陰陽平衡，多用於婦人更年期的失眠。 

   8、天王補心丸

    用於心腎不足，陰虧血少，虛火上炎，心失所養，常伴有五心煩熱，口舌生瘡，舌紅脈細數等症。

   9、人參歸脾丸

    用於心脾兩虛，氣血不足，常伴有氣短，頭昏頭暈，肢倦乏力，納呆，舌淡等症。 

   10、腦立清丸

    用於肝陽上亢引起的心煩失眠，且常伴有頭暈目眩，耳鳴口苦，心煩難寐。

        DIY食療方可治療失眠

   銀耳蓮子百合羹

    食材：銀耳、蓮子、百合、枸杞、紅棗、冰糖適量。備齊食材。

        製作方法：銀耳、蓮子、百合用冷水浸泡二十分鐘。(怕蓮子芯苦味的，可以把蓮子芯去掉後再浸泡)，洗凈的食材都倒進去電壓力鍋裏面，加400毫升清水，適量冰糖，選擇煲湯。20分鐘後跳至保溫關電源。四十分鐘後開鍋蓋，攪拌均勻即可食用。

    功效：具有養心安神、補脾潤肺之功效。

   甲魚滋補湯

   食材：甲魚，枸杞子，淮山藥，女貞子，熟地，料酒，精鹽，蔥段，薑片，豬油，雞湯。製作方法：將甲魚宰殺，去內臟，放入熱水中浸泡去膜，去背殼斬成6塊，下沸水鍋焯去血水，撈出洗凈。將枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地洗凈。鍋中加雞湯，加入甲魚塊、藥物、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

   功效：此湯菜以滋陰涼血的甲魚，配各類中藥枸杞子、女貞子、熟地、山藥而成，具有滋養肝腎、補血益精的作用，是一個增強體質，調補精血的良好食療方。尤其是更年期女性服用更好。

在進行藥物治療的同時要注重精神治療的作用，即進行必要的心理疏導，使患者消除顧慮及緊張情緒，保持心情舒暢,將起到重要的作用。

 

作者簡介

 

 

    何紅：副教授，副主任醫師，就職于昆明市中醫醫院，畢業于雲南中醫學院，擅長治療呼吸系統的外感、咽炎、咳嗽，以及消化系統的胃脘痛、吞酸、嘈雜等疾病。在《雲南中醫中藥雜誌》、《中國社區醫師》、《中國醫藥指南》、《新中醫》等刊物上公開發表論文8篇，參編《二十四節氣醫療保健》1部著作。參與在研項目3項。

 

 

責任編輯: 李哲