一晌貪歡玩手機 疾病纏身苦兮兮
中國中醫zy.china.com.cn 時間： 2016-06-01 內容來源: 新浪中醫
總有報道説手機已經成為人類的枷鎖，成為人們不離手的寶貝。但這些對於每天上班的白領來説可是不實之言——白天上班怎麼有時間玩手機呢?只有下了班回到家裏才能開心的玩耍啊。很多人甚至養成了躺在床上玩手機的習慣，自以為節約了時間。殊不知，這樣的生活方式對我們的身體有很嚴重的危害，下面就讓我們一起來看看這方面的內容。
躺床上玩手機的危害
晚上玩手機壞處有很多，除了常見的手指和腕部的問題外，還會造成一些想不到的麻煩。
頸椎反弓
如果你找個同事從脖子向下摸到尾骶骨就會感到一些起伏，這就是脊柱的生理彎曲，而頸椎部分也有自己的彎曲。我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構成頸椎病最常見的病理基礎，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長時間上網、躺著玩手機等不良的生活習慣，長時間牽拉著頸椎，也會導致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。
損害皮膚
晚上不好好睡覺，不僅會影響睡眠，也使白天就辛苦的皮膚夜晚都不得安生。人們使用手機時跟面部距離很近，會對皮膚有一定影響，不能確定是否會長斑，但肯定不利於皮膚，容易長痘痘。而休息不足也會使氣血阻滯，津液輸布不利，導致皮膚不得榮養而顯得更為憔悴。
影響視力
在昏暗的背景下，手機的顯示屏會變得更刺眼。左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，而人出生時兩眼度數一致，就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、看小説、看漫畫。)枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的。
影響作息
隨便玩手機的你，是否感到睡眠越來越差呢?在床上使用1個多小時的手機、平板或者其他一些會發出光線的電子産品都會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那麼人的生理週期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處於淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時間。也就是説，玩了手機1小時後，你或許不得不再玩上3小時，因為你已經睡不著了。
慢性勞損
床是休息的場所，並不適合長期保持一個姿勢玩手機。脖子耷拉過度、身子不自然彎曲、頸部越來越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長時間過後就會處於慢性充血狀態，久而久之容易壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。
影響智力
手機的輻射比起電腦不逞多讓，而人的大腦顯然不喜歡這樣的刺激。人的體內的血液是需要維持一個正負極電荷的平衡的，螢幕的輻射會對這個平衡有細微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時間長了會引起機體免疫力下降，易疲憊，噁心，等不良反應。長時間對著手機也會影響視力。晚上睡覺的時候建議少玩會手機。另外手機的信號接收輻射會影響人的腦部神經系統，時間長了會使智力降低。
手機是我們生活、工作和娛樂的好幫手，如果利用得當就會有很棒的效果。也希望大家能改掉不健康的習慣，為自己的身體多一些考慮。
| 責任編輯: 李哲 |
