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原標題：中醫教你按摩緩解偏頭痛

出現偏頭痛怎麼辦？很多人有突發偏頭痛的情況，這時候就可以試試看按摩穴位來緩解難受情況，既簡單又快捷。

按揉五個穴位緩解偏頭痛

揉捏風池穴。風池穴位於頸後兩側枕骨下方，髮際的兩邊大筋外側凹陷處。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置於風池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。

按揉百會穴。百會穴位於兩耳尖連線與前後正中線交點。用拇指按壓百會穴半分鐘，先順時針方向按揉1分鐘，然後逆時針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四週發散為佳。

按揉頭維穴。頭維穴位於頭前側，在兩側額角髮際向上約1指寬處。用兩手拇指同時順時針方向按揉頭維穴約1分鐘，然後逆時針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個前頭部和兩側發散為佳。

按揉角孫穴。角孫穴位於耳尖直上，與髮際交點處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘，然後逆時針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側感到酸脹為佳。

按揉率谷穴。率谷穴位於兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的率谷穴約2分鐘，然後逆時針方向再按揉約2分鐘，以頭部兩側感到酸脹為佳。

偏頭痛的按摩治療

1、常用手法 拿法、揉法、抹法、掃散法。

2、常用穴位及部位 印堂、睛明、陽白、太陽、百會、風池、合谷、涌泉，及頭側部足少陽膽經部位。

3、操作方法

①基本操作：患者取仰臥位，頭偏向健側，醫生先選用指揉法自風池穴起沿頸項部夾肌而下至頸根，如此上下往返3～5分鐘；拿風池穴，拿頸項夾肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、陽白、太陽、百會、率谷等穴各20～30次。抹前額、上下眼眶，3～5次。

指揉合谷30～50次。用掃散法在頭側部足少陽膽經循行路線自前上向後下方操作30～50次。

患者取坐位於床邊，以五指拿法（拿五經）自前髮際起經頭頂、後腦部改為三指法、拿風池；如此往返3～5遍。最後按揉兩側涌泉穴結束治療。

②辨證治療：對有面色潮紅、噁心、嘔吐等症狀者，可加指揉內關、豐隆、胃俞等穴。對視覺障礙明顯者，可加強抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。

推橋弓穴治療偏頭痛

體位：坐位或仰靠位

1、推橋弓穴。用食、中指指腹推抹左右“橋弓”穴（在耳垂後凹陷中翳風穴到頸下鎖骨中的缺盆穴這一條線上）各9次。（注意：推抹“橋弓”穴只能單側交替進行）

2、點按頭皮。五指分開微屈，指端著力，從前額髮際到頭頂再到枕後部點按，每一著力部位點按2秒鐘，然後雙手點按頭兩側部位，往返各3次。

3、拿揉項部。以五指拿法，用大拇指和其餘四指相對用力，拿揉頸部兩側肌肉，自上而下，拿至大椎穴兩側，往返7次。

4、按揉風池穴。雙手交叉于枕部，用大拇指指端按揉風池穴，順、逆時針方向各9次。

5、掌拍百會穴。一手扶頭部，另一手掌輕拍頭頂部百會穴，雙手交替各9次。

6、梳頭、振耳。雙手各梳頭、振耳9次。放鬆、靜坐調息3分鐘。

擴展：身體上的六大天然止痛穴

合谷穴和太衝穴：合谷穴是手陽明大腸經的原穴，身體上的很多痛症都可以找它解決。合谷穴位於大拇指和食指連接的虎口處，和它類似的，太衝穴也位於大拇指和食指之間的位置。它們倆作為人體四關穴中的代表，前者屬陽，後者屬陰，配合起來具有調理臟腑、平衡陰陽、平肝熄風、祛風止痛的功能。所以，按摩合谷穴的同時如果能配合按摩太衝穴，止痛效果更好。

太陽穴：太陽穴，有些醫學著作將其命名為回春穴，當人們出現頭痛、頭脹、頭部發悶等症狀時，按摩太陽穴可以有效緩解。太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點，向後約一橫指的凹陷處，作為一個能祛風通絡的穴位，對於偏頭痛、眼睛疲勞等症狀有明顯療效。

風池穴：當前不少頭痛症狀是由風寒引起的。如果感覺自己惡寒發熱、頭項疼痛，十有八九是感受風寒之邪引起的，可以按摩風池穴。風池穴在項後枕骨下與乳突後凹陷處，能夠緩解由於肝風內動導致的頭痛，比如春季高血壓頭痛等。

百會穴和四神聰穴：另外，人們還可以按摩頭頂的百會穴（位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處）和四神聰穴（在百會前、後、左、右各開1寸處），這對於緩解顛頂部位的疼痛很有幫助。

如果偏頭痛情況嚴重，請及時就醫。

責任編輯: 李哲