夏天中藥浴健身美容又消暑
中國中醫zy.china.com.cn 時間: 2014-08-06 內容來源: 39健康
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中藥浴是根據中醫辨證,將選擇的中草藥煎成湯液,稀釋後進行沐浴的一種水療方法,屬於中醫外治法中的一種。炎炎夏日,如果可以在水中加一些藥物,不但讓人更覺渾身涼爽,而且有健身美容、消暑祛熱的特殊功能。中藥浴的過程中應注意以下幾個方面的問題。
1.對證選用 中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。
2.溫度適宜 泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衛生。浴後應立即用溫清水沖洗乾淨,拭乾皮膚,及時穿衣服。一般而言,熱水藥浴(39℃~45℃)適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等;神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度,以相當於或稍低於體溫為宜;25℃~33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時,室溫不應低於20℃,局部藥浴時,應注意全身保暖,夏季應避風,預防感冒。
3.方法得當 初浴時,水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應後,再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。由於汗出過多,體液丟失量大;皮膚血管充分擴張,體表血液量增多,容易造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥,應及時扶出浴盆,平臥在休息室床上,同時給病人喝些白開水或糖水,補充體液與能量。或用冷水洗腳,使下肢血管收縮,頭部供血充足。
4.因人而宜 嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者,以及有出血傾向者、老年人、兒童慎用39℃以上藥浴,而應以接近體溫之藥液沐浴,並有家人或醫護人員陪護,且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。
5.因時而宜 飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴,由於腸胃空虛,洗浴時出汗過多,易造成虛脫。飯後立即藥浴,可造成胃腸或內臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴,以免興奮,影響睡眠。
只要在醫生指導下選對藥、按正確的方法使用,相對而言安全可靠。
責任編輯: 劉璟 |