苗族獨具特色的清明保養法

清明節，在大家祭奠哀思之餘，還要一些獨特的保健方法。今天，我們將帶領大家了解我國苗族獨具特色清明飲食保養法。

體育療法：苗胞常利用節日或農閒時間，以傢具或農具作體育運動器材，舉行拳、棍、刀、弩、叉術及板凳舞、猴兒鼓等項目比賽或表演，既娛樂了情志又鍛鍊了身體，起到了增強體質、防病治病的作用。

飲食療法：根據不同季節食用某種食物或飲料達到一定的保健或治療作用。如清明節前後採摘清明菜洗凈，加入糯米飯中做成"清明粑"蒸熟食用，可以清熱解毒或治勞傷筋骨疼痛；夏日則常以酸菜、酸湯為菜肴或飲料，可生津解暑、開胃止瀉；冬臘月則釀製糯米甜酒食用活血行血、補體禦寒。另外還有"熱羊冷狗"之説，認為羊肉尤其是羊肝具有清熱瀉火之功，夏天適當食之可瀉熱清暑，冬季則食狗肉能補虛禦寒、強筋健骨。