瑤族中古保健方式：瑤族藥浴

瑤族藥浴，瑤語稱“繞身哩”。是流傳在從江縣境內的瑤族中古老神奇的沐浴保健方式。從江縣境內的瑤族共670余人，約佔全縣從口的2%，主要居住在西山鎮的高腳村、秋卡村；鬥裏鄉的登面寨；翠裏鄉的高華、擺翁、高芒等村。居住地海拔較高，平均在800米左右。瑤族在解放前是一個居無定所，遷徙頻繁的民族，多散居在大山深處，高寒山上，生存條件惡劣，與外人交往甚少，一旦染病凶多吉少。為了抵禦風寒，防病治病，瑤族的祖先經過無數次實踐，創造了用山中劃藥煮水沐浴、洗腳、凈身的奇特健身、防治治病方法。

藥浴最早用於齋戒日，以戶為單位在家祭祖，祭祖前要洗藥浴以凈身。以後除了齋戒日的洗浴外，逐漸被用來防病治病、驅寒健身。通過長期的實踐，瑤族人已能掌握針對不同的病症、不同的用途和不同的人，變換用於洗浴的藥物配方，以達到最佳效果。一般的健身洗浴用的是蓮窄咋、甲兆方、引吊等15種植物的葉莖、根等;對剛分娩的産婦産期用的則是黎火蒺、引吊、巴角亮等7種，而對嬰幼兒則只用了3～5種。瑤族人是把洗藥浴當作一種強身健體、康復保健的方法一代代地傳承下來。經有關部門多次調查，長期洗藥浴的瑤人，身體很少生病，壽命均在80歲以上，瑤寨村裏看不到因年老而彎腰駝背的，更不見癱瘓的。八九十歲的老人仍上山砍柴，行走自如，瑤族婦女生産以後即泡特製的藥浴，3天即能下地勞動，母嬰健康。

燒煮沐浴藥水很有講究，草藥採來洗凈後放在一口專用的鐵鍋裏，放入適量的水，用文火燒熱，鐵鍋不能用蓋子蓋上。用於洗浴的是自製的杉木桶，直徑約60釐米，高80釐米，把煮好的藥水放入桶內，溫度合適，沐浴人就可以脫去衣物，赤祼著身體進入桶內盡情地浸泡，當水溫逐漸降低時，還可以不斷添加熱的藥水，直泡到你盡興。沐後出浴，渾身舒坦，解乏醒腦。常洗藥浴其保健功效十分明顯，對皮膚健康很有好處。瑤族婦女皮膚光滑細膩，從不生任何疔瘡、癤子，這正是長期洗藥浴的結果。

從1995年以後，有當地瑤族人採用世傳藥浴草藥到縣城開辦藥浴池堂，很受外來客人和縣城居民的歡迎。