又是一年雙十一網購高峰，很多年輕人説再買就剁手，結果發現自己是“千手觀音”。點開直播前啥都不缺，進了直播間啥啥都缺，一通搶購猛如虎。

　　很多人年輕人自嘲“幹啥啥不行，購物第一名”，懷疑自己是不是購物上癮。

　　寧波市第一醫院心身醫學科副主任醫師侯言彬説，相對而言，這些還算是比較正常的購物行為，心理學上的購物成癮障礙遠不止如此。

　　女兒讀初中後 每月開銷暴漲10倍多

　　41歲的孫女士是個全職媽媽，自從女兒出生後，就從職場回歸家庭。

　　這些年來，全職媽媽這份工作，孫女士做得遊刃有餘：家裏打理得井井有條，女兒教育得品學皆優，自己也保養得很年輕……用現在流行的話説，簡直是人生贏家。

　　去年9月，女兒如願進入一所優質初中，並選擇了寄宿。

　　孫女士本想著，女兒寄宿後，多年被困在家庭的自己可以“解放”了。不用為早餐和晚餐的菜色搭配發愁，不用每天掐著點接送，不用每晚在書桌旁陪讀……逛商場逛到打烊也可以，和朋友聚餐晚些回來也不要緊。

　　“自由”的代價也不低。女兒讀初中後，第一個月，她的開銷有點大，用了4萬多。第二個月，開銷更大了。很快，每個月的開銷穩定在15-20萬。

　　而女兒讀初中前，孫女士每月支出的家庭開銷在1萬元左右。

　　“一煩就想買東西 不買東西就更煩”

　　孫女士自己也意識到不對勁。

　　丈夫做小生意，家裏條件還可以，可絕對支撐不起長期一個月十幾萬元的家庭開銷。

　　錢用在哪了，答案只有一個——購物。買的最多的就三樣：化粧品、衣服、日用品。

　　化粧品中，買的最多的是口紅。一年也化不了幾次粧，可是，每次經過化粧品櫃檯時，不知道怎麼，就會拐過去，對著鏡子試色，又買一支。她也分辨不清，今天買的這支和前幾天買的這支有什麼細微差別。

　　相比化粧品和衣服，日用品的單價低得多，可以大批量購買。

　　今年6月，她在幾天裏，先後買了100多袋大米，每袋有20斤。這遠遠超過了小家庭的需求。為了不讓家人發現，她特地把米存放在名下的3處房子中。

　　“我也意識到自己狀態不對，這樣買下去不是辦法。可是，我控制不住自己。”孫女士説，自己每天都很煩，很空虛，一煩就想買東西，不買東西就更煩。買了當時會舒服一些，但過一會，又會後悔為什麼又買東西，內心更煩躁。

　　她陷入這樣的死迴圈，找不到出口。

　　醫生：這是病，得治！

　　孫女士的丈夫給她挂了侯言彬的號。

　　他説自己受不了這樣的生活了。一是妻子高昂的家庭花銷讓他在經濟上難以承受。二是妻子脾氣越來越差，特別容易發火，除了買東西積極，平時都很懶散。

　　女兒也贊同父親的觀點，覺得媽媽變了一個人，本來很溫和的人，現在變得很容易發怒。

　　經過診斷，孫女士被確定患了“購物成癮障礙、焦慮症”。這是一種心理疾病。

　　為什麼買口紅？她給的答案是：涂口紅年輕，我怕自己老了。

　　為什麼買日用品？她回答：可能覺得自己這樣是更稱職的主婦吧。女兒寄宿後，好像我這個全職主婦就是個閒人，沒什麼價值。購物可以讓我短暫的快樂，緩解緊張和焦躁，卻陷入長久的痛苦和自責。

　　針對孫女士的焦慮情緒，侯言彬開了藥物，用以緩解焦慮情緒。針對購物行為，侯言彬也給出了建議。

　　首先，逐步減少購物的預算。

　　其次，記錄一下購物清單、花費，改變購物相關的想法和感受。買東西前，先冷靜考慮一下，確定是否需要。多問問自己，我真的需要用到這個東西，還是為了靠這個來緩解焦慮。

　　另外，學習識別和處理情緒，培養自己的興趣愛好，不要把購物當成主業，不要通過購物來解決問題。

　　孫女士的丈夫也領到了兩項任務。

　　一是多和妻子交流。女兒寄宿後，妻子少了個交流對象，夫妻間也應該多溝通。

　　二是多肯定她作為全職太太的價值。哪怕女兒寄宿了，妻子在這個家還是創造了很多價值，做出了巨大貢獻。

　　最近，孫女士來復診，她説自己松了一口氣——情緒平和了很多，買的少多了，現在每個月花銷在兩萬左右，和以前基本持平。

　　她還學會了游泳，跟朋友開始學攝影。

　　有人過度揮霍 一天狂買150多萬

　　侯言彬説，從業以來，像孫女士這樣共病焦慮症的購物成癮障礙案例，他在門診碰到的不太多。躁狂發作期間的過度揮霍較為常見，患者情緒高漲，從而出現過度消費的揮霍行為。

　　他有個患者，沒有遵醫囑服藥，躁狂發作期一天內用了150多萬，瘋狂購物，花光了家裏所有的積蓄，透支了信用卡。當天，一口氣買了套單身公寓，把家電全部換成新的，買了一輛車，又趕去買了首飾。

　　“購物會給人帶來快感，能讓人身心愉悅，能安撫一些不良情緒，但過分沉迷購物，購買明顯不符合財務狀況的消費，那就要引起足夠的重視了，需要心理干預。”寧波市康寧醫院副院長禹海航介紹，在一些躁狂症患者身上常常會有過度購物的表現。他遇到過一位患者，發病的時候喜歡買東西，雖然家人發現後追回了一些不合理購物消費，但還有不少無法追回，這些年來她已經揮霍了上百萬元，其中同一款鑽戒就連續買了好幾個一模一樣的。

　　“出現過度購物問題，不要光從購物本身找原因。”禹海航説，像這樣的情況，需要尋找患者生活中有沒有過於壓抑的現實問題。比如工作的不愉快，家庭關係的矛盾等等，很多人是因為內心的體驗和感受不能得到滿足，或人際關係的不順所以採取購物的方式來紓解壓力。如果是這樣的話，通過尋找背後的原因，購物成癮的問題就能迎刃而解。

　　網購“剁手不停” 不是購物成癮障礙

　　那普通人雙十一買買買“剁手不停”，直播間裏搶著秒殺，是購物成癮障礙嗎？

　　侯言彬説，不是。只有在購物行為存在強烈渴望，購物後短暫的愉悅和興奮，購買之後自責，又難以控制，引起個人痛苦、負債或家庭問題時才被視為購物成癮障礙。

　　大多數人雙十一瘋狂購物，主要是出於對價格的認同，並認為自己確實需要這一物品才購買的。本質上，是為了使用購買的，而不是通過購買來滿足心理需求。

　　為了減少類似的“衝動消費”，可以在下單前，先冷靜想想，家裏是否還有足夠多的存貨？是否確實很需要？下次確定不能按這個價格買到？究竟是為了緩解一時的壓力購買，還是為了長久的愉悅而買？或者可以暫時放到購物車裏，不去付款，過幾天后自然會刪除。因為，必需品並沒有我們想像的那麼多。

來源： 中國寧波網    | 撰稿：    | 責編：汪傑菲    審核：張淵

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