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面對沉迷手機的孩子，我們當家長的，容易陷入焦慮情緒，但不論怎樣，家長們千萬不要一味地打罵孩子，我們可以先了解孩子沉迷手機的原因，再對症下藥。

孩子沉迷手機，一般都有這3種原因：

社交型依賴。手機通訊錄裏有200個好友，微信朋友圈裏有300個好友，QQ各種群裏面還有4000多好友，這麼強大的人脈關係讓孩子難以割捨。

遊戲型依賴。手機裏面的網路遊戲特別多，在長期的戰鬥中積累下來的功勳和經驗使得孩子成就感爆棚，倍感滿足。

娛樂型依賴。手機裏面好友不多，遊戲不多，全部都是電影、音樂、照片，弄得孩子心猿意馬，不想寫作業總想摸手機。

找到了孩子沉迷手機的原因，我們就可以做好這5個管理，讓孩子逐步走出“沉迷”。

1、對於小學階段的孩子，父母不在家的時候，不給孩子留電子産品在家。

讓孩子做一些體力方面的活動和遊戲，合理安排興趣班學習。如果將孩子放在老人家裏，老人要控制看電視的時間，每天不能超過30分鐘，以身作則。

2、對於初高中擁有手機的孩子，孩子的手機不能放在臥室裏面，而是放在公共空間裏。

帶到臥室的危險是無法控制使用時間和觀看內容。初高中學生使用手機每天不超過40分鐘。

3、父母要教會孩子學會使用電子産品的自我管理。如使用時間、觀看內容、如何擺脫心理依賴等。

4、對於使用電子産品已經超過一個小時，甚至兩個小時的孩子。

首先要建立良好的親子關係，父母要了解孩子、理解孩子沉迷手機的原因，在建立良好關係的基礎上探討如何減少使用電子産品的時間，逐漸減少。然後幫助孩子一起執行使用電子産品的時間。

5、父母要做好自身的情緒管理，不能採用強制方式管理孩子使用電子産品。

父母在對於孩子使用電子産品時一定要採用科學的方式，父母要成為幫助孩子解決沉迷電子産品的好幫手，不能採用強迫或者強壓的手段，不允許孩子接觸電子産品。採用強制的方式，也許這個問題解決了，其他的問題又出現了。

手機遊戲不是洪水猛獸，學會正確看待手機與孩子的關係，給予孩子引導和幫助，才是每個家長都應該做到的事。

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