很多人都覺得，無論是處於人生的哪個階段，都要面對父母的指指點點。

只要沒有達到父母期望，就會受到父母的冷嘲熱諷，這樣緊繃的家庭關係讓自己壓力很大，甚至不想回家。

這讓我想起，家庭關係中很火也是很重要的一個詞：鬆弛感。

鬆弛感是一種為人處事的淡然態度，一種在任何環境下都可以不慌不忙，不急不躁，以平和的情緒來解決問題的從容和淡定。

而對於孩子來説，擁有一對自帶鬆弛感的父母，無疑是最大的福氣。

1、緊繃的家庭關係，養不出幸福的孩子

想起去年有一個雜誌向讀者展開了一次徵集：“有沒有一個時刻讓你意識到，原來這樣也沒關係？”

許多網友的分享，讓我們看到，一個家，可以沒有指責、沒有焦慮、沒有內耗，只有徜徉在彼此間的愛。

【在北京上學時，因為和同學發生摩擦起了一些衝突，結果被學校請了家長。1000多公里的奔波和折騰，爸爸卻沒有罵他一句。

反而在處理完事情後對他説：

“要不是因為你打架，我還沒有機會來北京，你好好接受教育，我明天去頤和園轉轉，別多想了。”】

一句話，溫暖了他很久很久。

沒有疾言厲色的説教，只有潤物細無聲的滋養。這其實就是家庭氛圍的差距。

充滿緊繃感的家庭，在小事上不斷內耗，讓孩子變得焦慮壓抑。

2、擁有鬆弛感的父母，養出“大心臟”的孩子

活得鬆弛的人，一般都有很高的涵容力，即使外界的事情沒有按照預期發展，他們也能理解和包容。

英國精神分析心理學家比昂曾説：

“父母需要給孩子提供一個容器功能。父母有空間去涵容孩子，孩子也會發展出一個空間去涵容別人，這個能力就是涵容力。”

鬆弛感，它不是佛係，更不是擺爛，而是一種以高涵容力為前提的淡定氣質。

家庭關係的鬆弛感，是一種以家庭為單位的情緒穩定和互相包容，體現出父母對孩子犯錯的容錯能力，也體現出家庭的凝聚力與抗風險能力。

有鬆弛感的家庭，才能養出“大心臟”的孩子。

3、放鬆下來的教育，才是孩子最需要的教育

心理學上有個費斯汀格法則：

指的是生活中的10%是由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發生的事情如何反應所決定。

也就是説，當事情沒有達到我們預期的時候，我們是任由情緒爆發怨天尤人，還是去控制糟糕的情緒，其實都在我們一念之間。

如果想要打造有鬆弛感的家庭氛圍，不妨嘗試下面幾個方法。

01緩解自己的情緒

所謂方法總比困難多，只要肯嘗試，找到適合自己的方法，就一定能及時緩解壞情緒。

02和孩子説沒關係

面對失誤或者失敗，與其攻擊孩子，不如把精力放在更有價值的部分。

父母給予孩子的理解和包容，也許看似平常，但日積月累下來，終能成為溫暖孩子一生的莫大力量。

03給孩子留有獨立空間

哲學家叔本華曾提出“刺猬效應”，指的是刺猬在天冷時彼此靠攏取暖，但為了避免互相刺傷，他們必須要保持一定的距離。

跟孩子相處，也要學會保持適當的距離，你靠得太近，不僅會給孩子帶來壓力，還會讓孩子失去自我。

給孩子的生活適當留白，允許他們能在獨處的時光裏認識自我，他們就能以最舒適和放鬆的狀態去實現自我成長。

鬆弛感，是在一次次被接受和被允許中慢慢養出來的。

薩提亞女士曾説：

“接納我還不能做的，欣賞我已經做到的，並且相信走過這個歷程，終究可以活出自己，綻放自己。”

給自己的生活一點鬆弛感，不為難孩子，也不為難自己，就是人生中最難得的事。

（會員投稿）