寒假生活接近尾聲，新學期開學在即，學生們即將從假期狀態進入學習狀態，有的同學可能會産生各種不良情緒或者心理困擾。為了幫助學生調整心理狀態，市教育局與市青少年心理研究會面向全市中小學生家長開展主題為《適應力：給孩子受益一生的心理鎧甲》網路直播講座，幫助學生積極調整心態，提升學生心理適應能力，儘快適應投入到正常學習生活中，營造平安健康文明校園。近日，在學校領導的組織下，廬江縣晨光小學全體師生及家長線上收看學習了“開學心理第一課”。
合肥市青少年心理研究會會長林林利用專業心理知識來回答學生和家長們一些心裏的疑問，明確記憶有技巧、學習講方法，如何更快更好地進入學習狀態，讓學生們以輕鬆的狀態自律自信地去迎接新學期。林老師介紹了一些容易操作的放鬆技巧，讓學生們進行自我心理調適，保持良好的心態應對不良情緒及壓力。分享了學生應如何提升自律能力的實用方法。
在直播過程中，林老師現場接通了幾個家庭的音視頻連麥，為家庭答疑解惑，指導家長在孩子的新學期“過渡期”如何積極主動的引導，關注孩子的心理狀態，幫助孩子更好地適應學校學習和生活。通過冥想放鬆的方式，進行表達性治療，幫助家庭進行身心舒緩，提升心理彈性。最後，一個心理小故事感動了直播間的十幾萬聽眾，也讓收聽到的每一位家長明白：痛苦，是給孩子最好的新年禮物。無論是學習還是生活中，我們都會遇到難題，而這些困難都值得我們全力以赴。
相信通過此次講座，學生學會了怎樣積極調整自己的情緒，學會制定科學合理的學習計劃，積極行動起來！家長也明白了在孩子的成長過程中更應關注的是孩子的內心世界，幫助孩子提升適應能力和學習能力。
通過舉辦心理健康知識講座的方式，積極地關注了學生心理健康，消除了學生返校後的負面心理情緒，調整心緒，收假收心，引導學生們提升適應力，全身心地投入到新學期學習生活中去。（廬江縣晨光小學供稿）