為關愛婦女和兒童的身心健康，安慶宜秀區大橋街道婦聯特邀安慶婷豪教育諮詢創始人、國家二級心理諮詢師王婷到巾幗志願者團隊進行女性講堂心理科普《現代人如何做到心理健康》。
街道婦聯主席程芳在會議開始前親切的號召大家，讓平時忙碌的身心一起放鬆一下。會上分發了鬱金香公益贊助的科普書籍《好爸爸好媽媽手冊》和《認知抑鬱心理手冊》用科學的理念支援更多個人和家庭了解身心健康和心理疾病預防。
在講堂上，講師指出心理學是助人的科學，世界衛生組織總幹事陳馮富珍女士提出：沒有精神健康就沒有健康。而關愛婦女兒童身心健康就是關愛家庭和社會的未來，心理科普是治未病。
科普講座從統計數據直觀指出什麼奪走了現代人的快樂，以及心理亞健康大部分是由壓力導致，且現代人應對的壓力是方方面面的，特別是現代女性，工作、育兒、家庭等等，生活中難免會有精力不濟的時候。諮詢師從專業角度分享了心理健康公認的十大標準以及科學的十個預防方法，預防緩解及方法，並帶領大家體驗：深呼吸放鬆和正念冥想，現場感受通過短短幾分鐘深呼吸的調整，人的身心狀態瞬間有了改變的神奇體驗。
在正念體驗環節，婦聯代表們分分進入狀態，體驗身在哪，心就在哪的專注狀態，隨著導師的引導語，感受身體姿勢的變化對人心理調節的作用，通過音樂的注入，越來越集中精神體驗，幾個動作下來，參會的人員不管大人還是孩子臉上都露出了笑臉。
此次活動的開展不僅為參會的巾幗志願者們提供了科學的方法解壓，使廣大婦女工作者們感受到組織的關懷，同時，也增強了基層工作者的知識點，在以後的工作中，也能夠從心理方法上，去自助助人。（圖文：楊建）