“終於完成了祖國的重托，我整個人一下子輕鬆了。”賽後李發彬的發言真情流露，因為他的“重壓”，著實扛了太久。
在半年甚至一年以前，李發彬就開始拼命給自己“施壓”，就算當時他還沒有入選中國舉重隊的參賽名單。
東京奧運週期伊始，李發彬和很多隊友一樣，遭遇了國際舉聯突如其來的級別變動，必須從56公斤級升級到61公斤級。級別調整後的第一個世界大賽是2018年世錦賽，李發彬輸給了印尼名將伊拉萬，看著對手在阿什哈巴德破紀錄拿冠軍耀武揚威。但僅僅過了一年，李發彬就實現了超越，在2019年芭提雅世錦賽上一舉打破抓舉和總成績兩項世界紀錄並包攬三金。
“這個週期我更能放得開了，從56改到61公斤級後自己在訓練中成績增長幅度大，不需要降體重能讓我更充分發揮訓練水準。人也更自信了，覺得有跟任何人叫板的能力。”回想這個週期的備戰心得，李發彬的關鍵詞是“信念”。“我是從56公斤級升上來，伊拉萬是從62公斤級降下來。我在56公斤級的訓練水準與他參加62公斤級比賽的成績相差無幾。我要做的就是放開吃放開練，水準自然會增長，戰勝他是必然的。”
但真到了奧運會上，並沒有李發彬説的那般“輕鬆”。抓舉開把李發彬試舉137公斤失敗，第二把、第三把也都在緊急調整的情況下艱難起身，這顯然不是技術層面的問題，看得出，李發彬非常緊張。這是非常正常的，任何第一次登上奧運賽場的選手都面臨相同的問題。好在紮實的訓練能力幫助他成功彌補，第三把141公斤李發彬成功舉起，以領先伊拉萬4公斤的優勢進入挺舉。“因為我跟伊拉萬的水準相當，我們基本要靠成功率來決勝負。”賽後李發彬表示，開把失敗給了他很大壓力，但他頂住了。
正如李發彬説的，成功率成為一個制勝的關鍵要素。伊拉萬抓舉僅成功一把137公斤，挺舉僅成功了一把165公斤，六把試舉僅舉起兩個開把重量。李發彬挺舉仍穩紮穩打，最終以313公斤創造奧運會紀錄的成績奪冠，贏了伊拉萬11公斤。
“現在我很扛練。”李發彬之所以能穩住，關鍵時候敢“發力”，主要依靠的還是足夠紮實的訓練。
能在關鍵時刻過了心理關，李發彬的主帶教練邵國強也功不可沒。“發彬最初給我的感覺總是‘放不開’。我每次問他今天狀態怎麼樣？他總是一個字：累。我覺得這主要是心理方面的問題，他希望我們能更多地肯定他的訓練，其實他不是真累。”逐漸摸透了李發彬的心理癥結，邵國強開始“對症抓藥”。“他以前有一些自我封閉，覺得自己和教練要保持一些距離。在訓練和交流上，我都給他更多自信和持續鼓勵，讓他可以釋放，從心理方面入手，幫他更好地梳理訓練和比賽。”
奧運會畢竟不同於普通國際比賽，邵國強早早就開始“滲透療法”，為李發彬減壓。“賽前發彬的能力已經恢復到最好，作為奧運新兵主要還是要提高他對比賽的認知。從最近幾年最好比賽成績來看，我們只領先了伊拉萬1公斤，所以誰輸誰贏都是很正常的。我跟他説心態要調整好，對手贏你正常，你贏他也正常。”雖然在為李發彬增加信心、減輕壓力上下足了功夫，但其實邵國強“心裏有底”，“最近幾次比賽在成功率上我們比伊拉萬高，我們年齡比他輕，所以我們有信心去贏他。”
中國舉重隊的第二金，李發彬拿下了。“感謝國家的培養，中國舉重隊團隊的保障，才有了我的金牌。”剛走下領獎臺，李發彬就有了新的目標。“馬上就全運會了，全運會後還有亞運會。我不會閒下來的，反正就要一直戰鬥！”
值得一提的是，李發彬在挺舉試舉166公斤的時候，還以一個形似“金雞獨立”的動作完成了試舉。這在賽後成為大家關注的焦點，登上熱搜。“我的重心偏了，還好自己核心能力比較強，硬掰回來了。這也算我個人的一個特色。但這麼重要的比賽，我又做這種動作出來，讓大家擔心了。”雖然網友們戲稱這是“讓對手一條腿也比不過”，但李發彬笑著説自己做了一個錯誤的“示範”，不建議健身者模倣。“雖然不構成犯規，而且因為舉重相對枯燥，這算是一個花樣動作，受到了大家的喜歡。但確實是一個錯誤動作，大家不要嘗試，以免受傷。” （圖片來源：魏徵）