晚上9時，合肥蜀山區科學大道上的車流開始變少，路旁的一家24小時健身房卻像“忘記了時間”仍熱火朝天，並不斷迎接著新的健身者到來……快節奏的生活下，合肥人對運動健身的追求似乎更加強烈。年輕群體的不斷涌入，更撬動了整個城市的運動經濟發展。或是為了強身健體，或是期望釋放壓力，這股夜間健身的熱潮已在合肥悄然掀起。
24小時“智慧進出”，自由鍛鍊
24小時健身房如何真正做到“全天營業”？是否整天都有工作人員值守？走訪中發現，“智慧自助化”是該類型健身房運作的特色與關鍵。
為提高群眾健身的便利性，如今合肥許多24小時健身房都開通了自助式智慧進出服務。在以相對較低的價格成為健身房用戶後，健身者們只需通過手機小程式掃碼的形式，便能24小時隨時進入，自由鍛鍊。
位於合肥高新區科學大道附近的一家24小時健身房就是其中之一。7月19日晚上八點半，記者來到這裡發現，絡繹不絕的健身者像“回家”一般“自己開門”。
該健身房面積約有200平米，相較于傳統健身房，並不算大。“麻雀雖小”，但跑步機、運動單車、力量訓練器械等健身設備，儲物櫃、衛生間等服務設施一應俱全，此外，還設有做瑜伽等運動的獨立功能室。值得一提的是，在許多設備上，都印有二維碼。
“通常，24小時健身房和智慧化是‘分不開的’。”該健身房負責人李影軍介紹，以他的店面為例，一般晚上9時至第二天早上11時，店裏都是沒有工作人員的。因此，24小時健身房需要用智慧系統來做到無人化管理，通過網際網路的方式把用戶、場地和教練等連接起來。“用戶通過手機就可以一鍵開啟門禁、燈光、智慧器械、儲物櫃等，許多鍛鍊數據和分析也能反饋到小程式中，讓大家更好地掌握鍛鍊進展。”
深夜擼鐵，他們為何而來
晚上9時，科學大道上的車流開始變少，路邊的這家24小時健身房仍熱火朝天，並不斷迎接著新的健身者到來。
晚上9：30剛過，結束加班的楊之卿踏進了門，存好包後，他徑直走向了力量訓練區，拎起一個看起來不輕的啞鈴，對著鏡子操練了起來。“我健身其實主要為了身體健康，一不小心練大了……”楊之卿看了看自己的胳膊，“凡爾賽”式打趣地説。
今年30歲的楊之卿是福建人，也是被合肥吸引來的“新合肥人”。壯碩的身材讓他看起來像運動行業人士，但實際上，他是高新區一家醫療器械企業的工程師，因為工作比較努力，加班是他的家常便飯。
楊之卿介紹説，4年前剛來合肥時，自己曾在一家商業綜合體裏的健身房健身，但那裏一般晚上10時就結束營業了，好幾次加完班想去鍛鍊卻已經不剩多少時間。後來發現這有了一家24小時健身房，而且離公司和家都比較近，便“轉戰”此處。“白天的工作生活節奏很快，所以幾乎每天我都會抽出1-2個小時來健身，這對我來説是一件有益健康且放鬆的事。24小時健身房讓我能更靈活地安排工作與生活，也不會來了卻總有一種‘店快關門了得趕緊練’的時間壓力。”
據了解，當晚來這兒的健身者大部分是附近高新技術企業的工作人員。從事施工動畫製作的盧名棟當晚來得比平時晚一些，大約10時才進門。“晚上跟朋友吃飯吃得有點多，吃完歇了一段時間，就來這鍛鍊了。”盧名棟説，自己通常都是下了班就來鍛鍊，鍛鍊完再回家吃飯，有時因為應酬或跟朋友吃飯時間比較晚，但也會堅持來鍛鍊。
“沒‘管住嘴’，更要‘邁開腿’嘛！而且不僅是保持身材，運動也能很好地排解一些負面情緒，釋放壓力。所以這種隨時都能來的健身房很適合我。”盧名棟説。
年輕群體增多，撬動合肥運動經濟
目前，合肥已經有多家24小時健身房，而科學大道附近的這家算得上是第一批在合肥開辦的24小時健身房之一。
“這個店是2018年正式營業的，許多模式也一直在改進，比如原來我們是用手環來開門，後改為手機來開門。”李影軍介紹，2018年前，自己在北京、上海、杭州等城市就深入了解過24小時智慧健身房，判斷合肥對這塊市場一定有需求，於是回到安徽參與開辦了這家店。“這附近有很多科技企業，離大蜀山、1912街區也不遠，所以主要面向很多在這上班、玩樂的年輕人，當時就選址在這裡。”
李影軍説，近兩年，來健身房鍛鍊的人明顯增多。一方面，國家現在大力倡導全民健身運動。還有一個重要因素是，合肥現在城市體量變大，年輕人變多，高新區這裡尤為明顯。“越來越多的年輕人涌向合肥，而且大家的健康消費理念是緊跟時代發展的。所以在我看來，包括24小時健身房在內的運動經濟，在合肥的市場空間是巨大的。”
雖然深夜健身的熱潮在合肥已經悄然掀起，但有著多年健身教練從業經歷的李影軍還是提醒大家，健身一定要量力而行，注意適度。他表示，擁有良好的休息時間是保證身體健康的基礎，因此，大家應合理安排好健身時間和頻率，不太建議太晚進行鍛鍊。同時，健身前要補充一定的碳水，比如麵包、牛奶、香蕉等皆可，飯後也需等待60-90分鐘後再做健身訓練。