隨著9月臨近，學生們開學的日子要到了。在疫情防控常態化條件下，開學後的體育課要確保學生在安全有序的環境中科學健身，收穫健康身體。
做好疫情防控動態調整各項工作
日前，北京市教委發佈了北京市秋季開學時間安排，其中備受關注的中小學校將按照先中學、後小學，先起始年級、畢業年級，後其他年級的順序梯次開學。同時，在體育課程安排上，北京市教委相關負責人表示，各學校要積極穩妥地設計和安排好體育教育教學活動，統籌推進疫情防控和體育教育教學活動，優化體育課程內容和教學方式方法，切實落實每天鍛鍊一小時要求，創新形式加強學校健康教育教學，家校協同營造良好體育學習環境。此外，在佩戴口罩方面，北京市採取了相對嚴格的措施，開學後師生員工在校期間堅持佩戴口罩，戶外活動在不聚集、不接觸的前提下可不戴口罩。
開學在即，北京市各級各類學校紛紛開始進行準備工作。北京陳經綸中學嘉銘分校體育老師劉玉姣介紹，該校目前正在設計優化體育課的相關疫情防控工作和課程安排。他説：“按照目前的初步設計，首先學校將減少操場上同時段上體育課的班級數量，通過優化課程安排，將各年級、各班級的體育課分散進行。其次，在體育課上要嚴格保證人與人之間的安全距離，避免參與體育活動時發生密切接觸。再有，體育課中涉及行進間的項目，要通過分組的方式進行，以免造成聚集。此外，開學初期，體育課上先進行體能恢復性鍛鍊，經過一段時間後，再開展其他項目的練習。”
此外，劉玉姣介紹，對於學生在體育課上使用的體育器材，或是需要使用室內體育場地設施時，學校也將按照相關疫情防控指引，做好通風及消毒工作，確保學生在安全的環境中參與體育運動。學校也將根據不同階段，及時優化體育課的各項疫情防控安排與工作。
增設冰雪運動豐富體育課程內容
為了與上學期線上體育教育相銜接，以及考慮到安全問題，天津市許多中小學對體育課程設計、運動範圍和間距，以及運動強度都提出了具體要求。
天津南開中學體育教師張田磊認為，體育課需在科學安排的前提下開展，不必急於開展強度較大的運動，應循序漸進做好體育課程設計，不僅要包括個人衛生，課前、課中、課後的注意事項，以及遇到受傷如何處理等內容，還要針對疫情對學生普及衛生常識，讓孩子們在安全的前提下得到充足戶外鍛鍊。
天津一中體育教師高曉宇告訴記者，學生開學後，體育課程的安排要遵循科學規律，學校要求開齊開足體育課，嚴格執行學生體質健康合格標準，並且規定在課前課後及時對體育場地、器材設施進行適度消毒防護，合理安排使用運動器材，避免交叉使用，師生體育活動應安排在戶外或通風較好的體育場館進行，一般保持1.5米間距，或對間隔距離進行最大化安排，儘量減少接觸。
據了解，天津市把冰雪運動知識納入學校體育課教學內容，鼓勵支援中小學校申報創建青少年校園冰雪運動特色學校與北京2022年冬奧會和冬殘奧會奧林匹克教育示範學校，特色校在義務教育階段要把冰雪運動內容作為體育課的必修內容，面向全體學生進行冰雪實踐或有關知識教學，高中階段開設冰雪及相關項目的選修課，讓不同的體育形式為學生們的體育課帶來健康和歡樂。
制定各項預案逐步增加運動強度
談及開學後的體育課程安排，寧夏體育科學技術中心研究員余小燕表示，開學後的體育課做好疫情防控工作是重中之重。首先，各地區、各學校應提前做好各項疫情防控預案，提前開展相關工作，同時要及時優化、動態調整相關安排。其次，在體育課上，教師應嚴格要求學生控制好安全距離，做到不聚集、不扎堆；體育課結束後，要指導學生及時、科學地洗手，養成良好的衛生習慣。再有，有條件的學校可為班級制定“一班一案”的教學計劃，更有針對性保證體育課的開展。
在體育課程安排上，余小燕建議，開學初期，體育課應適當降低運動強度，初期以中等或中上等運動強度為宜。多安排非身體接觸性的體能練習，以及以發展心肺功能為主的單人有氧項目，如跳繩、踢毽、武術、健身操等。經過一段時間後，再根據學生體能的恢復，逐步提高運動強度。
此外，余小燕建議，體育老師還應當為學生佈置適當的體育家庭作業，讓學生在回家後也能科學參與體育健身活動。而家長則應該積極督促學生科學參與健身，並及時將孩子的運動情況、效果等反饋給老師。